大家好，今天小编来为大家解答中医理论说冬天宜藏，勿出汗流失阳气，与冬天跑步矛盾吗这个问题，中医为啥不建议冬天跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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3到4级的风影不影响跑步
答:在我们的日常生活中经常会遇到刮风的情况，想去3到4级的风影不影响跑步的话来说那肯定还是有一定的影响的。3到4级的风会吹起灰尘，吹动小树，对于跑步者来说，风速中等偏高了，可能会使灰尘等的颗粒物影响视力。所以在3到4级的风里跑步是有影响的。
中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗
我爸就是这么死的，一个半月人就没了，天津大学第一批MBA。用生命检验中医的正确性，身体不好的时候，不让他熬夜，不让他吃凉东西，他熬夜到下半夜三点打扑克，到农村喝冰镇井水，买寒性的山竹，螃蟹，大快朵颐。
那年是上一个牛年2009年，奶奶刚离开一年左右，我感觉到我父亲身体又差了好多，春节的时候我跟我妈谈我爸身体问题，我希望我爸能放下手中工作，到北京找个好中医调理一下身体。因为我推算当年第四步气和第四步运对我父亲身体影响很不好，一种不详的预感笼罩在心头。那一步气湿气极大。对于心脏病高血压来说可以说非常不友好，但我刚学中医四年，这种问题已经超过大多数医生的能力范围。但当时我父亲的企业正在根据国家要求进行破产清算，如果我父亲能够站好这最后一班岗，就会按照副局级提前两年退休，如果提前离开就正常按正处级退休。。。
很显然他们没有接受我的建议，选择后者。一个年盈利千万的国家大型企业，破产工作难度可想而知，因为财务冻结，期间工人癌症无法正常治疗报销，到工厂打骂，平时工资福利都很好的工人突然一个月只能领到两千块钱，到单位大闹的大有人在，我父亲压力极大，为了转移注意力，有机会就和朋友去玩扑克。劝他注意身体他也不在意。一个半月就突发心梗。几天后就远离我们而去。
很多人觉得自己学历很高就就觉得自己是现代人，古代的东西已经是腐朽落后的，但却忘了中医之始，始于道家修行，而道家修行更是基于古代发达的天文科学，基于天地运行之道。讲究顺应天地自然，科技再发达难道能逆天地运转？人类苟活于地球稳定的气候环境之中与蝼蚁何异。宇宙之中一个星球提升几百度几十度都可以说是正常波动，人在这种大环境下还能苟活？道家修行几乎个个八九十岁而去，更有葛洪助屠呦呦夺诺贝尔奖，更有孙思邈140多岁，李洪庆256岁，张三丰跨宋元明三代400余岁的传说。不信中医也就罢了，居然提出这样愚蠢的问题，是生怕别人不知道自己傻吗？
中医理论说冬天宜藏，勿出汗流失阳气，与冬天跑步矛盾吗
这和冬天跑步并没有太大的关系，但是选择穿戴和环境跑步尤为重要！当然还有自身的身体素质，倾听身体发出的信号，如果觉得身体乏力就暂停一天养养！人类的身体恢复能力是很强大的！其实冬天跑步还有助于呼吸道和免疫力提高，所有适量的运动在任何季节都可以起到事半功倍的效果！当然选择时间也很重要，我一般是吃过午饭两小时后跑步，饭后一小时后我会完全把身体热开！有句话说得好冬天不减肥，夏天徒伤悲！冬天是最适合跑步的季节，脂肪堆起来容易减下去就难了，所以还等什么一起跑起来吧！
冬季跑步感觉出汗多，这是什么原因
谢谢邀请！冬天由于天气比较冷，加上穿的衣服大多都是棉衣，跑步运动就会出汗多，这与各人的体质差异有关，有的是生理性，有的是病理性，具体原因有如下几种，我给大家简要分析一下:
一，正常的生理出汗
运动时出汗多还可能是正常的生理出汗。运动过程中全身血液循化加快，毛细血管扩张，体温升高，这个时候就容易出汗，到一定的运动点就会出现大量出汗的情况。
二，体质因素
天生体质弱的人，因为肌肉、运动器官的条件差一些，很容易出现稍微运动就出很多汗的情况。相反，体质好的人运动过程中出汗少一些。
三，体液含量
体液较多运动时出汗就多。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。
四，运动前喝水
运动时出汗多与运动之前大量喝水增加身体体液有关。体液多的人运动时出汗量也会相应增多。
五，
交感神经兴奋过度
运动时出汗多与交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过于旺盛，从而出汗过多，这种情况多与精神因素有关，要自身多注意调节精神压力。
总之，在冬天运动出汗多是不可避免的，但出汗可以促进人体的新陈代谢，增强人体的心肺功能。所以我建议冬天在室外多做些低耐力运动。有条件可以在室内多做些有氧运动和无氧运动。运动回来后，注意休息，在饮些温开水，防止感冒，有利于身体健康，以上就是这些原因，感谢大家关注。了解更多的医学知识，或中医养生，请大家关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！
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