老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于不抽烟的人，难过时该怎么办和专家建议不吸烟怎么办呢的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享不抽烟的人，难过时该怎么办以及专家建议不吸烟怎么办呢的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一个人因为什么一瞬间就不抽烟不喝酒了
我有两个朋友都是瞬间不抽烟的,而且之前他们都是重度的烟鬼,我经常以为他们两个是奇迹,因为他们两个戒烟后不但没有复吸,而且开始烦烟,无论冬天夏天,只要别人和他在一个房间里抽烟,他俩不是离开就是打开窗子,你也能想像出东北的冬天有多冷.
第一个戒烟的朋友,是有一周他的鼻子连续出血,去县医院,医生也没诊断出具体的病因,只问他一些相关的生活习惯,当得知他十来年都每天抽两包烟的时候,医生说大概可能和这个有关,就给他开了一些养护鼻子的药物让他戒烟一周试试,难以置信的是,他从那次开始就真正的戒烟了,而且是彻底戒断了,至今已有十多年,这是他非常骄傲的一件事情,我问他是什么有那么大的魄力和决心?他说:"在生与死面前选择的时候,当然要戒烟"
第二个戒烟的朋友抽了三十五年烟,也是一天两包,他戒烟的原因是因为失去了工作,半年赋闲在家,没有收入.因为是离异多年,孩子成家,他鳏居在出租屋里,所以虽然孩子接济点米面,吃喝还能糊口,但吸烟就有点接不上流了,开始是抽点最便宜的烟,后来犯烟瘾的时候就会让朋友送几包最便宜的烟,也许他觉得总是麻烦朋友送他烟抽觉得难堪,所以忽一日把烟戒了,据说戒烟的第三天他脸都肿了,可见几十年烟毒之深.可奇怪的是,他如今过的好了,有收入不菲的新工作,却总是说起戒烟的各种好处,各种身体因为戒烟的轻松舒服,他说无论如何,他都再也不吸烟了.
吸烟有害健康,但戒断可也真难,我的这两位朋友不是什么出色的人,但就戒烟这件事上,可也真值得钦佩.
不抽烟的人，难过时该怎么办
哈哈，肚皮笑痛了！你这难过不是因为难过而难过，是因为难过的时候没烟抽而难过。不说了，说了更难过。我也有点难过了！
对于戒烟的人来说，戒烟就是一个记忆特别深刻的过程。尤其是在戒烟还没有完全成功的时候，保证经不住诱惑，有人一勾引肯定复吸。我是戒烟好几次了，一直没有恒心和毅力。现在看来，有句话叫能够把烟戒掉的人那得有多大的毅力，一个字：狠。
对于你目前的状态，我建议：
1、转移注意力，看一本小说，看一部电影，和朋友聊聊天，出去走走，等等。只要可以转移注意力，都可以减轻痛苦。
2、运动，走路或者跑步，打篮球，踢足球都可以，运动过程中不会那么难受。出一身汗后，情况会好很多。
3、漱口或者喝有味的饮料都可以减轻痛苦程度。
4、多喝白开水，凉白开，挺有效果的。
5、无论怎样，都不建议你抽烟。确实，抽烟或许可以一时半会自我麻痹，但是无论从哪个角度看都是得不偿失。坚持！
以上是我的建议供参考。
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是什么原因让你不抽烟了
不想成为一个连自己，都管控不住自己的人；不想成为遇到一点点，心烦的人和事，就手足无措，茫然若失，焦虑不安，必须一根接一根，通过不停的吸烟，转移心神的人；
不想成为一个不符合现实文明社会的要求，落后和颓废，并自以为是，把在公众场合吸烟当成耍酷的另类；
不想成为一个在孩子面前，不思进取，又整日抽烟、喝酒、打牌赌博，无所事事鬼混的父亲形象，以及在妻子眼里是个自以为是，油条痞子蔡的丈夫形象。
总之，想做一个负责任，有定力，能自控，有担当，健康向上，积极进取，有正能量的人，戒掉手中的一根烟，给自己一个信心和定力的决心！
不抽烟，不喝酒，难过了怎么办
简答：“难过”的时候，找个地方发泄、释放一下自己心中的郁闷和牢骚。
男人和女人在处理“难过”的事情上，处理的方式都不一样。因不同年龄结构、文化层次、“难受”的程度不一样，都会做出不同的反应。
一、文化层次高的，有经验的，有理性的人，他会约上知己的同学、闺蜜、异性朋友在一起交流，诉说一下心中的郁闷。有的也可能独自一人，找个僻静的地方，散散步，听听音乐，让时间冲淡伤心的往事。有的人也可能给自己加大运动量，以此来减轻内心的压力和负担。
二、一般的人就会不冷静，借题发挥，吵闹个不停，大有不论出个是非曲直，分出个高低，誓不罢休的架式。有的也会出现：男的有苦唱声唱，女的有苦哭一场的情况。闹的左邻右舍的居民鸡犬不宁。
三、第三类的人个性较强、死要面子。性格孤僻，不说也不道，只是在那里自己生闷气。这种人容易走极端，做出一些非常出格，让人可怕的事情，要么自残要么伤人。
我个人认为，不论发生天大的事，只要能静下来想一想，分析一下事情的根源，事情总会能妥善的解决的。
冲动是魔鬼！只要精神不滑坡，办法总比困难多。
关于不抽烟的人，难过时该怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。