大家好，鱼肝油真的不能多吃吗相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议补充鱼肝油也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于鱼肝油真的不能多吃吗和为什么不建议补充鱼肝油的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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13岁孩子吃鱼肝油的好处和坏处
13岁孩子吃鱼肝油的好处是，它含有丰富的维生素A、D和E，可以帮助孩子促进视力和皮肤健康，还可以增强免疫力；但是，鱼肝油也含有大量的脂肪，如果摄入过多，可能会导致肥胖和其他健康问题。
婴幼儿一定要吃鱼肝油吗，有哪些利弊
婴儿一定要吃维生素D，鱼肝油是补充维生素D的一种产品，但是不一定是最合适的。为什么呢？
首先说下为啥一定要吃维D，在小婴儿添加辅食前，母乳或者配方奶就能满足所有的营养要求，除了维生素D。
因为维D食物来源很少，母乳喝奶粉都极少，主要是需要皮肤直接接触紫外线来合成，也就是说靠晒太阳得来的。
但是小婴儿裸露皮肤晒太阳的时间太少了，而隔着衣服或者玻璃都是没有效果的。所以一定要额外补充。
维生素D主要作用是促进钙吸收和参与钙和磷在体内的各种代谢。如果缺乏容易造成缺钙，发育缓慢，甚至佝偻病。
早在1824年就有人发现鱼肝油对治疗佝偻病有很好的作用。
在过去，一般有条件的都会给婴儿吃鱼肝油，就是因为鱼肝油富含维生素D，宝宝吃了发育状况会比较好。
那现在，补充维D有很多选择，是不是吃鱼肝油最好呢？
我想可能宝妈们需要明确两件事，一是宝宝到底补充多少量是最合适的，二是鱼肝油具体含有哪些营养成分，含量是多少。
1.中国居民膳食指南2016根据大量的研究结果，参考国外的膳食指南，结果中国宝宝的营养现状，是建议每天补充400国际单位（相当于10微克）。从出生15天开始一直补充到宝宝会走路并且户外活动足够时间，也可以一直补充。
2.目前市面上的鱼肝油主要成分是维D和维A，还有些含有DHA和EPA。看上去补充的很丰富的，帮助长高和智力视力发育，通常广告是这样的。
实际上也会有一定作用。但是我具体分析了市面上的一些产品，发现维D的含量普遍偏低，大约是推荐量的1/3。我在前面的回答中列举了一个，这里再用一次。换算成每天一粒，维D含量是3.3ug，大概是推荐量10ug的1/3，也就是说长期吃下来可能还是不够，会缺。
并且成分表里含有鱼类制品，大豆制品，是可能含有过敏源造成小月龄宝宝过敏的。
所以还是建议直接补充维生D剂，比如Ddrop，或者伊可新婴儿型，这个同时含有维A，如果宝宝有吃其他的营养素需要注意不要维A过量以免发生中毒的可能。
希望对你有参考价值～
祝宝宝好～
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鱼肝油真的不能多吃吗
鱼肝油含有丰富的维生素适当的服用对身体会有一定的调理作用但如果当作营养品过量的服用再额外服用其它的维生素片剂的话就会造成维生素补充过量长期这样下去甚至可能会产生中毒的情况所以平时不能吃太多的鱼肝油最好咨询下医生应该如何服用====
鱼肝油对猫咪好吗
好的，因为鱼肝油非常油腻，热量高，猫咪吃了可以清除大肠里的残留物，还能赠嫁身体的温度，促进身体毛细血管扩张，增加血液流通
关于鱼肝油真的不能多吃吗和为什么不建议补充鱼肝油的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。