大家好，今天小编来为大家解答颈椎速度变直轻微反弓，平时什么动作不能做呀，比如说卷腹那种会不自觉使劲低头的动作合适吗这个问题，颈椎反弓不建议做的动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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颈椎速度变直轻微反弓，平时什么动作不能做呀，比如说卷腹那种会不自觉使劲低头的动作合适吗
我以前经常开车、有严重的颈椎病、坚持锻炼这些小毛病都会自己消失.
“低头族“该如何逃离颈椎反弓的“魔爪“
大家说的这些方法都不错，我还说一个利用睡觉时间来矫正颈椎的方法，如下图，可以利用护脊床垫即昂首床垫来纠正，一次使用斜面两三个小时，一天可以进行两次左右----具体还要感觉好才行。矫正完成后，放上定带的特制的枕头就能当普通床垫使用了。这是目前比较好的方法，请参考：
颈椎反曲是什么意思
颈椎反曲也叫做颈椎反弓，颈椎生理曲度改变，颈椎是由七节椎骨排列构成的，椎体之间通过软骨、关节、韧带等组织连接。当头部保持正中直立，视线平行于地面，不低头也不抬头状态的时候，正常的颈椎形态是有一定的弯曲度的。从第二节颈椎开始逐渐向前突出，一直到第四节颈椎，其也是七节颈椎当中位置最靠前的一节，从第五节颈椎开始逐渐向后，使颈椎整体形成一个正向的弓箭形。如果经常低头工作，或者平时休息时习惯将头部、颈部垫高，又或者长时间的使用电脑、手机、开车等都会使颈椎的生理曲度暂时性的消失。如果这些不良习惯每天都出现并且时间很长，就会导致颈椎正向弓箭形状产生变化，使弯曲消失，再往下发展就变成了反向的弓形，也就是颈椎中间向后突出变形，这种情况就叫做颈椎反曲。
颈椎反弓怎么治疗好
生活中长期低头使生理性前凸逐渐变小，甚至反向弯曲，即颈椎反弓。治疗颈椎反弓的方法具体是要改变生活习惯，避免长久低头，多进行户外运动；积极进行颈背肌锻炼，改善局部肌肉力量平衡；可以更换枕头，可以放置颈下小圆枕；服用松弛肌肉痉挛的药物。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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