大家好，经常跳绳对身体有什么好处和害处相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议经常跳绳呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于经常跳绳对身体有什么好处和害处和为什么不建议经常跳绳呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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儿童天天跳绳好处和坏处
经常跳绳能够提高孩子的身体素质和免疫力，加快新陈代谢，能够提高孩子的记忆能力和思维敏感度，有利于孩子各方面的协调发展，对孩子的健康成长有很大的帮助。
但是孩子在跳绳时也要注意方式和方法，合理的控制运动的时间，不要过度运动。因为孩子骨骼发育还不够完全，长时间的运动可能会影响孩子的身体发育。
经常跳绳对身体有什么好处和害处
经常跳绳对身体的好处：
1、可以达到强身健体的目的；
2、持之以恒的坚持可以减肥塑身。对身体的害处：动作不当会损害腿关节！
为什么我跳绳每次都断
跳绳容易断与两个方面有关：
第一，跳绳质量不好，选用的材质脆硬，跳不了多久就断了，建议换质量好一点的跳绳，大概30元左右的跳绳就可以了，如果是专业跳绳，那就要选用更好的跳绳了。
第二，与跳绳场所有关。如果在毛糙的水泥地面跳绳，跳绳很容易磨断，还很伤膝盖，建议乳胶地面，木地面，或者泥土地面。
跳绳对身体有害吗
说一下我个人的感觉吧，我已经跳绳1年了，当然了是为了减肥，一年中我有200多天都在跳绳，我跳绳基本都是跳40分钟吧，包括休息时间，大概是4000下，跳绳时常基本就是33分钟，然后中间休息，时间一共有7分钟吧，我基本都是跳150下，休息10s，然后继续跳150下，来一组高抬腿，休息30s，然后150下，150次，俯身登山，然后150+150，开合跳，然后150+150，胯下击掌，如此的反复。
一年吧，我个人感觉坏处，就是偶尔的踝骨疼，其余的就是好处了，心肺功能强了，人也瘦了。
有时候我也会感觉膝盖有一点点疼，但是不长有，我有一段时间，大概10天没有跳绳，然后哪里也不疼，可能是我一次跳的时间太长了，休息时间不够，次数太多。我现在150斤，整体不算多重，也不算多轻的。172的身高。
如果你的身体基数小，可以适当跳绳，对身体好处比较多。如果基数大，还是不太建议的。
以上个人的真实感受，不喜勿喷。
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