大家好，关于粥水可以代替开水吗，专业的回答很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于白粥不建议喝什么水好的知识，希望对各位有所帮助！
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为什么高血糖病人不能吃稀饭
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高血糖病人可以喝稀饭啊，只是这稀饭量得控住，喝的方式适当。不过要注意的是，高血糖/糖尿病患者并不能经常喝粥，顿顿喝粥，尽量吃干饭，不然可能会对血糖确实会有一定影响。因为粥是通过长时间蒸煮熬出的食物，熬煮过程中，淀粉发生“糊化反应”，糊化的程度越高，淀粉的消化吸收速度越快，其中的葡萄糖就越容易被吸收进入血液，升高血糖。
不过虽然粥容易升高血糖，但并不代表高血糖患者就完全不能喝粥，喝粥注意以下几点，可以让糖友的血糖尽量得到控制：
①熬煮时间不要过长
煮粥熬煮的时间不宜过长，时间越长淀粉的糊化程度会越高，淀粉越容易被吸收，进入血液时间越短，血糖升高越快。因为糊化会让分子重组，形成糊状物，看起来和水融为一体，十分黏稠。我们可以多选择那些“清汤寡水”的粥，它们熬煮时间不长，但其实升糖速度会慢很多，对于那些黏稠，糖水和米饭都不太能分清的粥，我们一定要尽量避免。
②多搭配蔬菜、肉类一同食用
喝粥的时候多搭配蔬菜、肉蛋类一同食用，蔬菜肉类能够提供不少膳食纤维，脂肪，蛋白质等成分混合，分散淀粉的消化，淀粉会被分散消化，葡萄糖的生成减缓，对于平稳血糖就十分有好处了。糖友喝粥的时候多注意一口粥，一口肉，一口粥一口菜，不要只盯着粥喝。可以回想一下我们夏天喝粥较快的话，身上很可能满头大汗，这就是因为升糖速度快，释放了大量能量。
③喝粥也要细嚼慢咽，不要浑沦吞枣
粥虽然水分多，甚至能直接吞下去，但喝粥也需要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣几口就咽下，这样会增加淀粉的消化量，短时间内让更多葡萄糖进入血液升高血糖。
④多选择粗粮杂豆搭配，或糙米搭配
喝粥多搭配一些粗粮杂豆，例如加入红豆，加入绿豆，芸豆，薏米等，或者可以加入一些糙米，如紫米黑米，红米，小米，燕麦等等，这些食物富含膳食纤维，同样能够辅助减缓食物的消化速度，达到平稳血糖的效果，而且它们还能携带其他丰富的营养成分，增加食物多样化，提高营养价值。
煮白粥可以放食用小苏打吗
可以放一点小苏打，但不能放多。比如：三、四个人吃的粥，大约放0.5到1克就可以了。
小苏打就是食用碱，化学名叫碳酸氢钠。熬粥时放一点可以加快熬的速度，也可以使粥产生特殊的香味，很增加食欲，但是小苏打不能多放，否则会破坏粥里的维生素等营养物质
熬大米粥放食用碱可以吗为什么
熬大米粥可不可以放食用碱，可放可不放，放食用碱的目的就是让粥更浓稠，吃起来口感好一点，其实不用放食用碱一样能熬出浓稠的粥来。
熬粥的头天晚上，先把米洗净用水泡好，第二天换水大火开锅转小火，20分钟就0K。
粥水可以代替开水吗，专业的回答
不可以的，各有各的功能，喝水不仅是给身体补充水份，还有清洗身体器官的作用，粥是食品，虽然也可以补充水份，但作用要小些。
粥水不能完全代替开水，因为粥水毕竟粘稠，喝少量不解渴，多喝又撑胃。一般不太渴时可以喝粥水，激烈运动或者体力劳动，还是喝开水好
文章分享结束，粥水可以代替开水吗，专业的回答和白粥不建议喝什么水好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！