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空腹有氧跑步减脂效果好吗
空腹有氧跑步对于减脂效果很好。原因是在空腹状态下，身体没有摄入食物来提供能量，会储存脂肪为能量源，所以进行空腹有氧运动时会更容易燃烧脂肪，达到减脂效果。此外，有氧跑步锻炼可以增加心肺功能和消耗热量，从而更有效地减去多余的脂肪。除了空腹有氧跑步，吃完早餐后30分钟再进行有氧运动也可以达到减脂效果。此外，健康饮食和健康生活方式也是减脂的重要因素，应该注意控制饮食和增加身体活动量。
早上可以空腹有氧和无氧一起做吗
不建议早上空腹进行有氧和无氧结合的训练。因为早上空腹时身体内的糖原以及营养物质会相对较少，而同时进行有氧和无氧训练的话，会占用更多的营养物质来满足肌肉的需求，从而可能导致身体疲劳、乏力等情况的出现。如果希望进行有氧和无氧结合的训练，建议在饭后2-3小时之后进行，并且要注意合理饮食、补充水分，以保证身体的能量供应与需求平衡。
晨跑算不算空腹有氧
算。
早上跑步需要空腹，吃了饭以后再跑步会影响到身体健康。跑步属于一种有氧运动,每天坚持跑步,可以促进身体血液循环,对提高身体免疫能力有一定的帮助,还可以促进脂肪代谢,防止身体出现长胖的情况。
空腹跑步是有氧吗
跑步是有氧运动，无论空腹或者是稍稍吃点东西，人体通过有规律的均匀呼吸而能够坚持很长时间的运动，都是称为有氧运动。
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