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身材瘦小的人可以吃蛋白粉吗
你好，很高兴回答你这个问题。
瘦小的人可以吃蛋白粉吗？答案是:当然没问题。
在最初，蛋白粉并不是给健身训练者吃的。而是给蛋白质匮乏症和手术后需要蛋白质补充的患者吃的，因为这两种人都非常的需要蛋白质，并且很难通过饮食去摄取。
后来，由于健身行业的发展，科学研究人员发现蛋白质粉对于健身训练者的帮助比较大，这才量产了这种补剂。
蛋白质不仅仅是瘦小的人群可以吃，其实男女老少都可以吃。如果你每天的蛋白质摄入量达不到美国卫生组织给出的0.8克/千克体重，那么你就可以尝试去服用蛋白质粉。当然了，如果你是以减脂增肌为目的，那么每日的蛋白质摄入量要达到1.5-2克，而在国内，我们的蛋白质摄入来源有限，所以蛋白粉是一个不错的选择。
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请问瘦子健身需要蛋白粉吗
这个要看你个人，如果你健身只是为了身体健康，那就没有必要买蛋白粉。日常可以多吃一些优质蛋白质比较丰富的蛋类，瘦肉类，鱼虾，豆制品，奶制品等。
如果你想练出肌肉纬度，线条好看。那建议你还是吃点蛋白粉。因为日常生活中蛋白质大多伴随着脂肪，摄入过多，可能会造成你身体脂肪消耗不掉而囤积起来。
瘦子可以吃蛋白质粉吗
瘦的人可以吃蛋白粉，但要看想达到什么样的目的。如果想通过吃蛋白粉提高机体免疫力和增加营养会有效果。如果想增加体重，不一定达到理想的效果。
瘦子喝蛋白粉有用吗
瘦子可以喝蛋一些蛋白粉有用，喝蛋白粉不能让瘦子变胖，需要及时调整饮食结构，多吃一些含蛋白质的食物，适度户外锻炼身体。
关于瘦子喝蛋白粉有用吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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