大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于疫情期间宅家以来，到现在反而减肥了10斤，意外的收获！你呢，疫情不建议减肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
- 疫情结束了，有什么方法快速减肥
- 疫情期间宅家以来，到现在反而减肥了10斤，意外的收获！你呢
- 如何看待因为疫情胖了20多斤然后减肥到现在也没瘦，励志2021年减掉25斤的少女
- 疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重呢
疫情结束了，有什么方法快速减肥
减肥秘诀：管住嘴，迈开腿。
1、管住嘴
百分之八十的肥胖都是好吃懒动出来的，所以只要我们管住嘴就可以抵挡百分之八十的脂肪，很多人因此不吃饭，但是我不建议这样，第一，米饭热量其实并不高，正常的摄入并不会导致肥胖。第二，因饭吃的过少难忍饥饿从而把食欲转向热量更高的零食，这样想不胖都难。所以我们还是可以正常的吃饭，不过吃个八分饱就可以了，或者饭前喝点汤可以增加饱腹感，从而来控制自己的食量。另外尽量戒掉零食，因为大部分零食都是高热量的，实在想吃可以用水果代替，比如圣女果，即减肥又美容。
2、迈开腿
要减肥，肯定少不了运动，特别是刚吃完饭，可以散下步促进消化，这是最简单的运动，如果你有足够的毅力和决心，可以每天跑步??或者其他运动，保证每天一个小时左右，这不仅可以瘦身，也能塑型，更能让自己的健康水平提升到一个更好的状态。
任何事情都需要坚持，加油＾０＾~！
疫情期间宅家以来，到现在反而减肥了10斤，意外的收获！你呢
因为工作的原因，除了年假七天，我们一直都在工作岗位，为医院以及所有的药房诊所做后备储蓄物资工作。经历了口罩空前的断货，经历了连花清瘟卖到断货。温度计测温枪断货。一路的无助。因为收款工作，每天无助的消毒，消毒。没有宅家的感受，只有工作的紧张！意外的收获，为我们强大的祖国点赞，为自己身为中国人骄傲！更为祖国五千年传承的中医自豪！
如何看待因为疫情胖了20多斤然后减肥到现在也没瘦，励志2021年减掉25斤的少女
感谢邀请！对自己体型和健康有要求是非常正确的！但是，对于减肥一味的看体重，我个人意见是保留态度！因为肥胖这玩意儿就是身体库存了过剩的脂肪，这脂肪可以分布在身体任何地方：比如可见过多脂肪就是外形尺寸大，俗话就是膀大腰圆脖子粗！不可见的过多脂肪可以分布在血液、内脏等肉眼直接看不见的地方！所以，不管怎么减肥最后的结论就是：全身围度缩小【衣服裤子鞋子都减小码数】，血脂七项和常见的脂肪肝指标变的更好或者恢复正常！个人意见和经验，仅供参考！做一个理智、正确的减肥人士！
疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重呢
你好，我是胖子徒手减肥日记，很高兴回答你的问题。
疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重？我认为答案要在饮食和运动两个方面来找。接下来我分析一些情况，希望题主能根据我的分析结合自己的状况找到正确的答案。
1，在饮食方面。你有没有因为锻炼感觉胃口更好而摄入更多的热量？比如是因为在家吃的比以前更多或者更好。
2，除了力量锻炼，你动的是不是比以前少了？比如以前需要工作或者学习，每天走路或者工作消耗热量也不少（比如打字写字也有消耗），你进行的一些力量锻炼比以前多吗？
3，还有情况就是通过1和2来计算自己消耗的热量和摄入的热量，取一个总和，看看是哪里的问题。
4，力量锻炼除了消耗热量以及增加基础代谢减脂，当你吃的配合还能增肌，也就是说，哪怕你的体重和以前一样，但是你的脂肪少了，肌肉多了，身材看起来也会有一点变化。说是一点主要是因为两个月时间对健身来说也并不算多长。
希望我的回答能给你以帮助，假如情况有像我说的，请给我个回复，谢谢。
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