今天给各位分享男生真的认为体重不过百才是瘦吗你怎么看的知识，其中也会对减重医生建议瘦多少斤不瘦进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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瘦的人，吃得多，不长肉，反而还瘦了，这是为什么
有种体质是易胖体质，喝水都发胖[捂脸]有种是遗传基因，还有种体质是吃啥都瘦，我有个朋友一直都是80斤上下，20多岁的小妹子身高1米63，这个身高才80斤说实话真心瘦，是那种谁见谁心疼的那种瘦，她妈妈为了让她增肥，特意从老家来到广州这边照顾她吃喝，都是每天给她炖排骨鸡汤做红烧肉的那种，可是还是那么瘦吸收不好，她老妈的心都碎一地[我想静静]话说回来我就是属于那种喝水都发胖的人[流泪][流泪]
坚持多少天不吃饭能瘦30斤
首先这并不是一个健康的减肥方式，人的一天基础代谢大概1200大卡，我们可以简单的认为消耗3000大卡可以减重1公斤，这是一个概数。那么30斤也就是15公斤需要45000大卡，也就是38天。但是不仅仅是不吃饭，需要完全杜绝热量的摄入，能够产生热量的食物包括碳水化合物和蛋白质，以及脂肪，碳水化合物包括各类糖分，巧克力、水果均不可摄入；淀粉类食物，米、面、土豆均不可摄入。同时蛋白质也不可摄入，也就是说瘦肉，肌肉，鱼肉，海鲜，豆制品全部杜绝。同时油脂的摄入也要完全避免，不可有食用油，奶油，各种动物脂肪比如肥肉等等全部限制。这种情况下可以说除了绿叶菜的植物纤维任何食物含糖饮料都必须严格控制，才能做到0摄入。
但是这种减肥方式是非常非常不健康的，当我们0能量摄入时，机体会优先消耗体内糖原，包括血液和内脏、肌肉糖原。当糖原消耗殆尽后集体开始分解脂肪，产生糖原，供给人体消耗，请注意不仅仅在我们健身运动时，我们每走一步，每张一下嘴，每打一个字，每眨一下眼，甚至当我们大脑有任何思考，都在消耗糖原，而机体在分解脂肪的同时，开始消耗身体的蛋白质产生糖原功能
可怕的事情出现了，蛋白质储存于人体肌肉中，第一天开始我们的肌肉就会有所消耗，所以我们消耗的不仅仅是脂肪哦。更可怕的是当我们节食到第三天，脂肪和肌肉的分解已不足够，我们的内脏器官的蛋白质也开始消耗，没错我们的心肝脾肺肾开始作为食物被身体吃掉！如果我们真的三十多天断食，那么人体固然重量会减轻，但是我们的肌肉、内脏器官都会受到严重的伤害，厌食症还是次要的，器官衰竭才是最可怕的，因此切记长时间断食，健康减肥才是我们应该做的
男生真的认为体重不过百才是瘦吗你怎么看
身为男生应该有阳刚之气，在我国，普遍认为只有身体健壮才能体现阳刚之气，体重小于100你想想怎么会强壮，所以男人还是适当的胖点比较好
180斤的人在短期内减肥瘦了四五十斤，皮肤会松开吗
虽说大基数在减脂前期会掉称相对快一些，但是短时间内掉40-50斤这么多体重的话，恐怕皮肤弹力会有影响。并且这种影响是随着年纪而增长的。
皮肤的更新周期是有时间的，体重掉的太快并不见得是个好事情，这就像把双刃剑，反作用就是皮肤的松弛和较快的反弹。
如果是运动+合理饮食的情况下，短时间内体重不会掉的这么快，但是往往这种稳定的方式更容易保持不反弹并且不会对身体造成伤害。
减脂并不是目的，最终是要养成健康的生活习惯，能让体重增长到180斤的习惯也不是说改就能改的，身体和心理都需要有一个适应的过程，如果用了节食的办法虽然会掉称很快，但是后果往往是最打击自信的。
除了合理饮食、营养均衡之外，还是要动起来。运动不仅仅是可以增加热量消耗而已，运动一段时间后体质可以明显感觉到提升，皮肤也不会变得松垮垮。
不过体重基数大时，不要做太多跳跃类的动作，循序渐进的进行锻炼，可以进行一些徒手动作或者快走，身体能承受的同时也比较容易坚持。
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