大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于生酮饮食睡前空腹血糖怎么高了，低碳饮食不建议空腹吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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轻断食和生酮饮食怎样做降糖最快
谢谢邀请。我们对于糖尿病患者进行生酮饮食治疗糖尿病已经有1年多的历史，调治糖尿病患者近百例，谈谈自己的一些看法。
首先是全面的体检和评估，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、空腹C肽和餐后2小时C肽，肝肾功能检查以及全面的心、肝、肾的评估，了解患者糖尿病是属于胰岛素依赖性还是胰岛素非依赖性糖尿病，是否有糖尿病的并发症，用药情况等。
应该说，生酮饮食对于糖尿病的调治非常有效，根本无需轻断食，在规范的生酮之后，血糖在数周之内就可以使血糖回到正常的范围。机理非常简单，就是供能模式的切换，即将淀粉-葡萄糖供能模式转换为脂肪酸-酮体模式。注意，在进行生酮饮食过程中，是需要测定血酮的，很多人自认为的生酮饮食实际上并没有真正的生酮（因为饮食中含大量隐形碳水化合物），自然血糖的控制就差强人意。
还有一个必须注意的是，退酮之后如果迅速恢复碳水，糖尿病必定会卷土重来！长期的低碳饮食才是控制糖尿病的根本。你的体重应该是超标的，如果把体重减掉一部分，相信也对血糖的控制有益。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。
两周内快速减脂，选择生酮饮食还是低碳饮食好
两周内快速减脂，建议选择生酮饮食减肥比较好，生酮饮食减肥主要是严格限制碳水化合物的饮食方法来进行减肥，以达到快速减脂效果。
一，执行生酮饮食减肥之前来看看什么是生酮饮食减肥法：
生酮减肥就是控制碳水化合物的摄入，当碳水化合物摄入低到一定程度时，不足以满足我们人体日常活动所需的能力，就会大量启动脂肪来分解来产生能量，达到快速燃烧脂肪的目的。
二，生酮饮食怎么吃？
1，主食，绝对不能吃（两周的时间）。
2，肉类，可以随意吃。（肥肉，动物皮不建议吃）。
3，蔬菜，可以吃。
4，水果，严格一点就所有水果都不吃，放松一点的话就选择碳水化合物含量少的来吃。
5，奶制品，选择配料表中无添加糖的来吃。
6，饮料，白开水，淡茶水，适量的咖啡（不加糖）都是不错的选择。
三，生酮饮食减肥的危害。
生酮饮食减肥虽然比较快速，但也有一些危害身体的反应，如下：
1，多尿，疲劳，头晕，脱发。
2，酮症酸中毒（临床急症）。
四，生酮饮食减肥的特点。
生酮饮食减肥可在短期内1~2个月内满足快速瘦身的需求，但无法保证更长时间执行的安全。建议生酮饮食减肥前先咨询专业人士，根据自己身体健康状况决定是否适合生酮饮食减肥方法。
生酮饮食睡前空腹血糖怎么高了
这是很常见的“适应性节糖”
Arnett健康医学创始人Dr.SarahHallberg认为：长期进行低碳饮食的人，大多数人会发现，空腹血糖成为一天当中血糖最高值，但其实这样并没有没有什么问题。通过观察会发现，早晨的血糖最高，然后接下来就会稳定下降，即使在进食过后血糖的波动也不会太大。这个科学名称为“生理性胰岛素阻抗”，这是健康的症状，与“病理性胰岛素阻抗”不同。
“病理性”的胰岛素阻抗是由越来越高浓度的胰岛素(高胰岛素血症)所引起的，这种胰岛素会试图强迫葡萄糖进入细胞。胰岛素阻抗是第2型糖尿病、多囊性卵巢综合症(PCOS)和其他慢性疾病的明显特征。因此，我们将生理性胰岛素阻抗称为“适应性节糖”，也可以将它描述为肌肉处于“葡萄糖拒绝模式”。
在转换为生酮饮食之前，肌肉是吸收和利用血液中的葡萄糖获取能量的主要部位。但在长期的生酮饮食中，它们更喜欢用脂肪作为燃料。因此，肌肉抗拒胰岛素将糖带入细胞以获取能量的作用，本质上来说：“我们不再想要或不再需要你的糖，请把它拿走。”因此，血液中循环的葡萄糖略有升高，而且通常都是稳定的。
当我们开始低碳生酮饮食后，拒绝了高碳水化合物的食物，只摄入了少量碳水的蔬菜时，体内的葡萄糖从哪里来？肝脏透过糖异生(例如乳酸、甘油和蛋白质中的糖原胺基酸)产生葡萄糖，这是一个身体的自然保护过程。
JeffVolek博士认为：膳食碳水并不是人体必需的，因为人类具有适应低碳水的强大能力。进入生酮饮食后，酮的产生急剧增加，以取代葡萄糖作为大脑的主要能源，而脂肪酸则为骨骼肌提供了大部分能量。透过糖异生作用，从非碳水来源产生的葡萄糖，为依赖糖酵解的少数细胞提供了葡萄糖(使用糖作为能量)。
为什么早晨血糖最高?这是黎明现象，当皮质醇、生长激素、肾上腺素和胰高血糖素酶向肝脏发出脉冲，刺激糖异生给需要葡萄糖的细胞，为你的日常活动提供能量，这是身体在给你做早饭。
不借助药物，如何有效降低空腹血糖值
这个问题好，我就是一个裸奔的糖人，血糖高已经6年多了，最高空腹血糖14.9（体检结果）。我没有吃一粒药，也没有打一针胰岛素。我采用的是科学饮食方法，通过吃、喝、运、睡等一系列方法调节血糖，速度出奇的快，我只用了半个月时间，就把空腹血糖降到了6.1以下了，还顺便调好了困扰我多年的高血压，血压至今也没有升上去。现在我的血糖基本还算平稳，肌肉含量也上来了，新陈代谢也提高了，感觉精力特别充沛
文章分享结束，生酮饮食睡前空腹血糖怎么高了和低碳饮食不建议空腹吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！