大家好，今天小编来为大家解答晚上喝汤影响增肌吗这个问题，晚餐为啥不建议喝汤呢减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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南阳驻马店等地真的把“吃晚饭”叫成“喝汤”吗
首先感谢邀请。我是本人是驻马店泌阳县的。靠近南阳的唐河县！我们这确实称晚饭为汤。乡邻傍晚见面都是互问喝汤了没有？整个驻马店9县一市，都是这样的！甚至辐射到周边的漯河。南阳大部分地方也都是这种叫法。
营养汤早上喝好还是晚上喝的好
营养汤一般都是晚上喝比较好，因为早上刚起床有的人也没这个胃口，早上应该喝一点白开水比较好。这样可以清理肠道，而晚上喝营养汤可以补充一天的身体消耗。
晚上喝汤影响增肌吗
我是提问者，情况是这样的，早餐和中餐按照教练的要求进食，无非就是低碳水低脂低糖高蛋白这种。晚餐我们家都会煲汤，不是老火汤，就是放两块骨头，然后放入胡萝卜玉米莲藕冬瓜之类适合煲汤的蔬菜一起煲半个小时左右。晚餐我不吃饭，只喝汤以及吃点肉和蔬菜，这样会影响增肌效果吗
减肥期晚上要吃饭吗
减肥期间晚上要吃饭吗？筱赧上大学的时候每天晚上不吃饭，只吃二斤西红柿，那当时筱赧的体重是90斤完全符合美女不过百的美女行列。
然而有一个事实我是不会告诉你们的，那就是我每天的运动量是在操场跑至少2万米，能不能瘦能不能减肥？身体是不是健康，关键不在于你晚上是不是吃饭，而是在于你每日能量总摄入量和消耗量之间的平衡关系。
如果晚餐不吃，其他另外两餐吃的量并没有增加的话，那么你就减少了每日能量摄入量的1/3，当然就是可能会瘦喽。不过如果你在另外两餐，也就是早餐和午餐的时候吃的很多，把晚餐没吃的那顿的食物量全都补上了，平时又要又要吃很多的水果，吃零食，又喝糖饮料，那么你晚餐不吃的意义就失去了，不仅很遭罪，还很饿，而且还特别的不健康。
减肥期间，晚餐如果要吃的话呢，尽量选择一些膳食纤维含量高的，热量低的食物，相食蔬菜，菌菇类的食物，以及海带类的食物，这些食物还有很多的膳食纤维，那么膳食纤维不仅有很强的饱腹感，同时还可以缓解便秘，那么可溶性的膳食纤维，还可以帮助胆固醇从血液中的旁排出，降低血液中胆固醇的浓度非常适合血脂异常人群来减重的时候来食用。
作者：筱赧
高级营养保健师
大连营养师俱乐部编辑
王兴国营养特训班五期学员
晚上喝汤影响增肌吗和晚餐为啥不建议喝汤呢减肥的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！