大家好，关于易筋经是不是不能随便练呀很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议易筋经练印度瑜伽的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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练瑜伽和易筋经哪个好
现在我们看到的瑜伽大多是柔软体术，而且如果做得过了头会造成机体劳损伤及筋骨，而瑜伽这俩字的本意是“合一”，追求的目标是梵我合一，类似于中国的天人合一，是印度人发明的用来觉悟生死的方法。瑜伽体系的经络系统和中国的十二经络奇经八脉不同，而是三脉七轮，认为有潜在的生命能量沉睡在海底轮，比喻为一条蛇，瑜伽通过调息导引和冥想比如以风箱式呼吸、闭气和观想等等手段增加火力唤醒这条昆达利尼蛇，最终让它从海底轮上升到顶轮，以期达到梵我合一。我个人觉得这个和道教伍柳派的活子时采练之法很像。
易筋经名为少林典籍，但其实走的是道家导引术的路子，而且书里也提及作者是天台紫凝道人，不知怎么会把它说成是少林派的了，似乎是那些主张三教合一的人所著伪书。
下面正式回答这俩哪个好，我觉得如果只是要锻炼筋骨增强柔韧性稍微练练瑜伽的体术以及易筋经的十二大劲都可以。至于一定要深入地练，我觉得瑜伽里面提升生命之气的昆达利尼.瑜伽还是算了吧，瑜伽呼吸法太刚猛而且其观想也多，颇有用力过猛之嫌，一不留神就容易出问题。易筋经走的是道家导引路子较为柔和，属于柔气功，练练即使不得法也问题不大。
为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢
谢谢邀请，我来解释下这个问题，易筋经不如瑜伽有三个原因。
一、易筋经只有十二个动作，主练筋骨。除了真传的其他人没有辅助的呼吸训练方式还有意念训练方式。没人教你练了效果一般，中华健身气功推的四种功法，太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀，都是锻炼五脏的，这个易筋经级别有点高，是练筋骨的，身体不放松不容易自己练的，这个最基本的十二式在少林众多功法里面也只算一种把，少林寺这么多功法，不可能都去练这个，所以练得人也少，而且他们也不会出来给你当老师。而瑜伽呢是包含了呼吸、动作，还有打坐方式的锻炼。是一套完整的包含低级中级高级的整个系列的功法。这两者当然没法相提并论。
二、易筋经十二式就12个动作，动作太简单，需要配合一些注意事项，才能真的实用，但缺东西练起来不是很好，我就因为做不了这个才练八段锦，而且越简单的东西很多人越觉得假，就喜欢看不懂的才觉得高深。易筋经做起来比较诡异。不如瑜伽的动作感觉比较舒适，好看。
三、推广的问题。练易筋经的都是什么人？和尚或者老年人，你去看年轻人男的基本上都去练健身了，女的都去练瑜伽了，所以推广不够。瑜伽的推广是成系统的，就有点像加盟商的一样，全国推广。而且说心里话目前看起来效果当然比现现在简化版的要强。综上所述，易筋经很难比过瑜伽，我现在已经将基础的八段锦改编成全套基础功法。包括练八段锦时配合的呼吸和肌肉训练，创造了全新的愚人八段锦。然后。明年2月份，我将任督二脉的打通方法告大家。然后大家打通任督二脉之后，身体变得非常柔软。就可以进行易筋经的训练。我想不久的将来易筋经肯定有大发展。
我一直致力于用最简单高效的方法达到事半功倍。每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。
易筋经是不是不能随便练呀
易筋经就是古印度瑜伽，通过身体姿势和呼吸的调整改善身体有益健康，需有专业人士指导不要盲目练习。
《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好有什么区别
《八段锦》和《易筋经》其实两个套路都很好。除这两个套路外，还有《五禽戏》和《六字诀》。
以上四套健身气功各有各的特点。应该说对锻炼身体来说都是很不错的套路，就看各自的身体条件和爱好了。一般来说《八段锦》更适合身体条件较差，年龄大点的练习者习练。原因是四个套路相对来说《八段锦》容易学一些，对身体强度要求小一些。如果能每个动作做到位，并且准确配合好呼吸，同样能达到锻练的目的。
《易筋经》和《五禽戏》难度捎微大一点。其中《易筋经》有下蹲动作，身体较差和年龄较大者，学练难度大一些，也不是不能学。可根据自已的身体状况，循序浙进的习练。《五禽戏》基本没有下蹲姿式，但动作较难学，初学者习练困难较大。
《六字诀》呢，特别对吐故纳新有很明显的作用。呼吸细长，对锻练肺合量是不可否认的。
综上所述，《八段锦》和《六字诀》是适合各种体质，各个年龄段的习练者习练。当然也要看各个练习者的爱喜而言。单就《八段锦》和《易筋经》相比，对锻练身体而言不分伯仲，仅仅是易学和对练习者身体要求不同罢了。
喜欢健身气功的朋友，可根据身状况选择吧！
文章到此结束，如果本次分享的易筋经是不是不能随便练呀和为什么不建议易筋经练印度瑜伽的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！