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羽毛球和乒乓球哪个更适合中老年人
乒乓球是最适合老人的运动之一
“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。”广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说，别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000至3000米左右。
“如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。”庄礼兴还特别强调说，乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不像跑步等运动项目那样单调乏味，不容易长期坚持下去半途而废。更重要的是，它又不像其他球类一样要受年龄的限制，老年人不妨多试试。
老人很适合乒乓球，好处多多，老人没事的适合可以多锻炼一下，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护健康。
为什么中医正骨没有在医院形成规模
你讲的很现实，不过你还沒有見过最真实的现象，原郑州骨伤科医院原院长郭春园。他家是洛阳乐氏中医家族创办郑州骨科医院，后来学院派说不争钱非要手术……。最后他带领自家的儿子去深圳开了骨伤科医院…灬。后来他儿子们手术不手术就不知道了。
气温普降，打羽毛球如何告别感冒
打羽毛球是很多人的爱好。夏秋季是打羽毛球的好时节，对身体很有好处，流流汗，排排毒，可以防止和减少三高和心脑血管病。但冬春季节打羽毛球，弊病不少。一是手脚容易受伤，二是容易受寒感冒。所以冬春要减少打羽毛球的次数，打羽毛球前要做好热身运动。特别是要在打羽毛球出汗时马上擦汗，停止打羽毛球时要在抹汗后及时穿上衣服，防止受寒。特别是汗没干时不能冲凉，更不能冲泠水凉。如果受寒后流鼻涕，可以立即用红糖煮姜水喝。如果感冒啦及时就医，最好是看中医，对症下药。做到这些，就可以减少因打羽毛球而得感冒等毛病的风险。
打羽毛球后一直小臂酸痛，怎么解决
你这应该是网球肘，身边就有个朋友某天觉得打羽毛球是个不错的锻炼方式，于是和几个同样毫无基础的同事进馆开始了路边模式的对打，我应约去了几次，简单指导了一下他本人建议他从高远球练起，因为太枯燥加上他年纪大了也就没怎么坚持，每天坚持去忙着内部PK自得其乐。一个月后发现自己右手小臂酸痛，慢慢越来越严重后来半夜疼醒几次，开始以为是颈椎病，去医院拍片看骨科找不到原因花了不少冤枉钱，后来找我咨询，给他推荐一个中医按摩说是网球肘推拿针灸三五次就好了，伤好后他们几个都没再坚持放弃了这项运动。打羽毛球小臂酸痛基本都是初学者姿势不正确盲目发力造成的，要想避免还是应该注意动作规范循序渐进从高远球对拉开始练起！
好了，关于打羽毛球后一直小臂酸痛，怎么解决和中医不建议打羽毛球的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！