大家好，关于成年人每天需要多少克盐很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于成人每天吃盐不建议超过几克的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一个人一天要吃多少克盐
要吃6克盐。盐是厨房里的主要调料。每一道菜都必须要放盐，否则平淡无味。盐虽然是好东西，但是不能多吃，一个人每天需要6克盐就足够了。如果吃的过咸，对身体不利。
成年人每天需要多少克盐
每天不超过6克的食盐。現在营养保健师规定每天每人不超过6克的食盐为好，提倡少油少盐少糖的生活习惯，来保证人的身体健康。
吃盐不超过多少克
中国营养学会和中国高血压联盟，根据我国居民的饮食习惯，建议每天盐的摄入量不超过6克，这是对正常人的，对于有高血压的人应该是不超过5克，如果有高血压同时已经伴有肾功能损害的人，每天建议摄入盐1.5-3克。
盐的摄入主要是在食物中，有一些盐是看得见的盐，有一些盐是看不见的隐形盐，比如咸菜、番茄沙司、奶酪、鸡精、味精等等，要注意控制。
一个成年人一年得吃多少盐
如果按照一个成年人一天吃五六克盐计算的话，那么这个人一年大约要吃1500克到2千克之间的盐，所以一个成年人一年要吃大约三斤到4斤的盐，如果按照一袋咸盐的重量是500克计算的话，那么这个人一年要吃个5六袋盐，如果这个人饮食比较清淡的话，可能会少一些
成年人每天需要多少克盐和成人每天吃盐不建议超过几克的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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