很多朋友对于感冒了能不能健身和为什么感冒了不建议健身不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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感冒了能不能健身
感冒期间建议患者注意休息，尽量还是不要健身比较好。感冒本身就有可能会造成患者内环境紊乱，出现身体乏力等一些临床表现。患者健身对于体内能量消耗比较大，可能会加重乏力的症状。另外健身期间容易出汗，出汗后更容易着凉，从而会加重感冒的表现。
感冒时可以健身、跑步吗
建议不要，感冒了说明体质下降，运动会增加身体负担，轻者感冒加重，重者可能要命。
一些体质本来很好的人，通过适量运动，提高新陈代谢率，可能会提高体抗力，感冒会更快好起来。
因人而异，我这是不是废话。不过大多数人还是保守为好！
感冒能健身吗
在感冒期间不赞成健身，感冒期间要保持良好的睡眠质量，休息好很关键，感冒期间是不可以过分剧烈的运动。因为过分剧烈的运动，很容易引起身体的损伤在感冒期间容易出现发烧，也很容易导致一些心肌的损伤，还有一些其他肌肉的损伤。感冒期间如果进行运动，运动强度一定不能过大。
轻微感冒可以健身吗
轻微感冒期间，建议患者也是要注意休息，尽量不要健身。感冒期间会降低患者的体质和免疫力，如果健身出汗过多，毛孔张开，很有可能会再次着凉，加重患者的感冒症状。患者如果感冒表现为清鼻涕较为明显，建议注意保暖，多喝水，清淡饮食。可以适当的喝些红糖姜水，有助于感冒的恢复。
好了，关于感冒了能不能健身和为什么感冒了不建议健身的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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