大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下性生活对健身有影响吗的问题，以及和每次健身时间不建议同房的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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做盆底肌康复期间能同房吗
做盆底肌康复期间，最好不要同房，建议做完康复锻炼之后恢复一段时间以后再同房，因为在康复期间同房，可能会影响康复的效果，另外要坚持每天锻炼康复，平时不要过度劳累，保证一个充足的睡眠，多补充能量丰富的食物，保持个人卫生，多喝点开水。
健身期间长期只吃素食会影响性功能吗
不管你是素食还是肉食，只要吃得均衡，完全没有健康的忧虑。
根据素食膳食宝塔，纯素者的膳食比例应该是
蔬菜水果：全谷粗粮：豆类：油脂糖类=4：3：2：1
保证了营养的均衡你还怕什么，至于功能问题就更不用担心了，不是说韭菜还能壮阳吗=.=
不过建议还是荤素搭配，肉食中也有很多微量元素是素食中无法满足的。
性生活对健身有影响吗
看一组杜蕾斯的数据统计，中国性生活一周平均数为两次，也是最佳的频率。
杜蕾斯进行一项实验调查显示：中国人平均性生活次数是每年103次，每周1.98次，每天0.28次！
一、适宜的性生活有什么好处？1.减肥：性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
2.缓解疼痛：性爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。
3.使月经规律：女性每周至少一次性生活，可使月经变得规律。
4.放松、缓解压力：性爱是放松，缓解压力的一个好方法。
5.提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。
6.预防癌症：某本杂志介绍到：如果男性射精次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。
7.延缓衰老：性生活可使女性延缓衰老，保持青春。
8.增加幸福感：有调查显示，比起金钱，一次美妙的性爱更能使人得到幸福感。
二、过度性生活有什么危害？据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。多次性生活对健康是不利的。
1．对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。
2．由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3．男子经常多次性生活，会延长射精时间。因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。
4．男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。
5．男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。
6．不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。
适当的性生活大有益处，它能消除压力、增加精力。但男生女生都别逞强，不需要为了达到指标逼迫自己。毕竟，我们又不是bunnyrabbits！
健身增肌期间要禁欲吗
不用刻意禁欲，但要注意频率和休息。村上春树有句话是这样说的：有时候释放反而更让人有收获。适当的释放会让你有更好的休息质量，让身体得到充分休息。当然要注意饮食的回补，还有在大重量或者大肌肉群锻炼前一天尽量不要去做。
文章分享结束，性生活对健身有影响吗和每次健身时间不建议同房的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！