大家好，关于张文宏说吃粥不健康，为什么不提中国人喝牛奶乳糖不耐受很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于张文宏不建议喝粥文章的知识，希望对各位有所帮助！
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作为中医，怎么看待张文宏对于早餐的建议
首先，我认为张文宏教授早晨不让喝粥是对的。
白粥的营养比较单一，主要成分是水，所以有几类人不能吃。
1、病人不要只吃粥，要多补充蛋白质。
粥虽然好消化，但是感冒、发烧、跌打损伤，身体需要更多的蛋白质和多维矿物质去修复。而粥的营养结构单一，“喝点粥养养身子”这种观点显然是不对的。
2、胃病患者也要少喝粥。
所有的粥，都是熬煮得软软烂烂的，根本不需咀嚼，可以直接下咽，这个动作虽然看起来，很方便，很简单地饮食，但其实缺乏咀嚼，粥没有完全和唾液一起作用，反而不利于消化。
粥相对于白饭来说，水分更多，除了没有充分咀嚼和消化液一起融合之外，少数融合的消化液，因为过多的水分，易被稀释，也不利于食物的及时消化。尤其是肠胃功能不好的人，会进一步加重胃的负担。
3、糖尿病人喝粥，血糖波动大。
喝粥后的血糖有个特点，上升很快，下降得也很快，就是我们常说的血糖波动大。血糖波动越大，对身体越不利。
可以喝的几类粥：杂粮粥、蔬菜粥、肉末粥，粥不要煮的太烂，午餐晚餐喝粥更好。
疫情期间、生病期间多吃高营养的食物，多补充蛋白质、维生素和矿物质，提高免疫力最重要。
张文宏建议吃两种东西
牛奶和鸡蛋。
我觉得这个提议非常的好！
早饭不光要吃牛奶和鸡蛋，还要吃主食和蔬菜，缺一不可以。
这样才能满足孩子们身体生长的营养需求。
张文宏说今年五一旅游，最危险的地方就是用餐的地方，为什么
张文宏说今年五一旅游，最危险的地方就是用餐的地方。因为五一小長假有五天的时间去旅游，今春防疫，春节是中国的传统节日，因新冠肺炎病毒流行，百姓大众都严格尊守防疫期间的法规法律，禁足宅家里，随着4月8日武汉解封，全国防疫取得了节段性胜利，随着复工复产，恢复正常的工作生活，我们迎来了疫情后第一个假期，因宅家里太久，人们都会选择周边旅游，这也是为了防疫和加强自身健康安全的保护，出游就有餐饮的需求，就餐的餐厅食堂游客聚集，且用餐不能戴口罩，这就是張文宏所讲的《最危险的地方是用餐的地方》就是这个原因，游客聚餐且不能戴好口罩进行有效防护，所以建议旅游的朋友自备方便食品，错峰用餐，疫情还没有完全结果，请朋友为了自己家人社会做好防疫保护工作，安全出行赏春观景谢谢邀请。
张文宏说吃粥不健康，为什么不提中国人喝牛奶乳糖不耐受
标题党了吧？我不敢相信张医生敢那样说，个人感觉少了许多个关键的字。唉，有时候删减版真的要控制一下。嘿嘿。
文章到此结束，如果本次分享的张文宏说吃粥不健康，为什么不提中国人喝牛奶乳糖不耐受和张文宏不建议喝粥文章的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！