其实年近六旬的人怎样才能快速的减肥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解超过60岁不建议减肥，因此呢，今天小编就来为大家分享年近六旬的人怎样才能快速的减肥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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年近六旬的人怎样才能快速的减肥
我们邻家朋友她妈妈58岁了，体重有150斤身高才158，血压高，血糖也高，今年2月份开始每天在家锻炼2个小时，早上慢跑40分钟晚上吃完，休息一个小时后做哑铃运动半小时，慢跑半小时，吃的也比较清淡，她每天早上喝燕麦粥，平均一天吃一顿乔麦面，天天都在吃粗粮，而且晚上七点以前就吃完饭了，坚持到现在，体重下降了18公斤，看上去整个人都瘦了一圈，人也精神多了，血糖，血压也降下去了，所以，我个人觉得锻炼身体是必须的，重要坚持，上了年纪适当运动！
爸爸今年42岁172 260斤，还能减肥吗，会不会有其他后遗症，或者怎样减肥呢
这个情况，减是肯定的，这点毋庸置疑，但要选择科学的减肥方法，运动+饮食控制，这个时候最好是花钱请私教，运动和饮食结合起来，才是最有效，因为已经不能用快速减肥了，这样容易引起身体不适…
50岁的女人还要不要减肥
五十岁的女人，是应该减肥的。
从生理学角度讲，女人五十岁，正是身体最发福，最横向生长的年龄断。女人从45岁左右，逐步进入更年期，雌性激素紊乱，加上更年期症状的出现，身体出现前所未有的增肥，增重期，真像那句话说的：恨不能喝口凉水都长肉。所以，五十岁的女人应该重视身材的管理，有些女人一说到管理身材，以为是为了表面上的美，不是为了穿衣服好看，其实那只是一方面，主要原因还是为了健康，如果五十岁这个年龄段不控制饮食，不坚持锻炼，一味地任其往横向发展，体重会飞快增长，身体脂肪堆积，内脏系统负担加重，很容易得血压高，心脑血管疾病，即使你有医保，有良好的医疗条件，那也只是被动的吃药，有的药，吃了，就不能停。治疗行脑血管疾病，但也有各种副作用，不是万能的。
还不如管住嘴，迈开腿，每天控制体重，增加锻炼，体重减轻的同时，身体负担才能减轻，增加运动的同时，心肺功能及内脏各项系统也同时得到良性循环，抵抗力也随之增加。
五十岁的身体是一个台阶，是最值得重视的年龄，大多数人从这个岁数身体开始走下坡路，最容易引发疾病的年龄段，如果在五十岁时，能够多注意保健，把生病的苗头早点发现，早点掐灭，那么五十过后，注重了体能的训练和体重的管理的人，会相对度过一段平稳期，轻易不会有大毛病。如果在这个关键年龄不注意保健，那么五十岁过后，相对一段时间，你的身体就容易百病丛生，不是这不好，就是那里不舒服，每天大病不犯，小病不断。这真的跟体重有关系。其实保持身材管理，不是减肥，什么都不吃，而是更加注重营养搭配，更加注重饮食结构调整，减少糖分淀粉多的食物摄入，多吃营养又不容易长肉的食物，比如，蔬菜，水果，鱼类，蛋白之类的。
最后，说重点，多看日本人有关饮食的文章，视频，日本人最会合理搭配膳食营养，日本人很少有胖子，日本人的饮食和保健习惯非常值得我们学习。特别是日本五十岁的女人，一个一个都是那么精瘦，苗条，健康，实在是值得我们学习。
图片来自网络
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40岁的老阿姨还要减肥吗
减肥是没有年龄界限的，我个人看来年龄越大越，身体越不能发福，太胖了容易引起三高，所以减肥它是一种美，更多的还是为了身体健康。
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