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宝妈们生完宝宝后自己都吃什么钙片
我生完宝宝后感觉经常腰酸，特别是弯腰帮宝宝洗屁屁的时候经常直不起腰。后来去看医生。医生建议吃叶酸。因为怀孕的时候叶酸流失引起的。另外还喝了两罐羊奶粉。平时多吃点水果鱼之类的。现在很少感到腰酸背痛了
哪种维生素C好
自然维生素c效果更好，特别是水果中的维生素c如苹果、桔子、猕猴桃等。而蔬菜中的维生素c效果更佳，如西红柿。食品中的维生素c易被人体吸收，更安全，且副作用较小，尽量不要口服维生素C。
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