很多朋友对于咖啡什么时候喝最好和睡前几小时不建议喝咖啡不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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咖啡喝了睡不着，是不是不适合喝咖啡
咖啡里的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。
切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。
咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。
此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。
咖啡冲好后隔了一夜还能喝吗
不可以喝了，因为咖啡冲好后放一晚上会影响咖啡的口感，还可能会给身体带来不利，放置一夜的食物也不要在食用了，咖啡最好冲好后及时饮用
昨天晚上用保温杯泡了咖啡明天可以喝吗
昨晚泡的咖啡第二天是可以喝的，如果没有很好的保存，在风味上会有些变化，香味越好的咖啡就会变得越多；苦味和酸味会加重，要想味道变化不大就要冷藏保存，香味就能锁住，苦味和酸味不会加重，喝时再加奶和糖，口味依然如初。速溶咖啡不行，泡好后就得喝掉，不然就会变得很难喝。
咖啡什么时候喝最好
有些人习惯每天起床时喝一杯咖啡；也有人在上班的时候，桌上随时放一杯咖啡；还有一些人，每时每刻都需要咖啡的陪伴。医师建议：喝咖啡不要过量，一天1~2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？
◎早上
咖啡可以改善便秘。这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
◎饭前、饭后30分钟
咖啡可促进消化，想让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟或饭后30分钟喝，是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，缺铁、有贫血症状的人要尽量避免。
◎运动前
运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。
◎疲倦时
咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡就可以让我们4小时都神采奕奕。所以午睡后喝1杯可以保持清醒。偶尔为之有效，但对长期喝咖啡的人来说功效不大。（YYM）
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