大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃香葱苏打饼会不会胖的问题，以及和为什么减肥不建议吃小葱的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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食用大葱过多会便秘吗为什么
吃大葱对身体有诸多的好处，如解热、祛痰;促进消化吸收;抗菌，抗病毒;防癌抗癌等，它富含钙、磷和维生素C;大葱不仅具有促进食欲的作用，还有防病健身、减肥等多方面功能。
长期吃大葱有哪些危害?
1、大葱是一种辛辣刺激的食材，平时如果长期生吃大葱就会让胃部吸收过多的蒜辣素，会伤害胃黏膜，特别是那些脾胃虚弱与胃功能不全人群，更不能长期生吃大葱，不然会伤害脾胃，对身体健康不利。
2、长期生吃大葱对人类眼睛也十分不利，生吃大葱会让人们的眼睛中分泌一些白色的的东西，会让人们的眼睛出现明显不适，而且严重时，还会出现视力下降。
相信大家在读过以上文章内容后就能够明白，吃大葱好或不好都不是一句话的问题，而是要从用量和食用方法来综合考虑的，如果能控制好用量，那么每天吃一点大葱是非常健康的，但是如果吃太多，那么无论是短期还是长期，都会对身体造成一定伤害
什么是辟谷减肥法
建议不要用超过3天的辟谷的方式减肥。我前两年交7000大元参加了一个辟谷养生集中营，入营时68kg，连续7天不吃任何食物，除了一颗话梅，这也成了我人生至今吃过最美味的话梅了，放在嘴里来回吸允回味，实在是饿，但是到了第五天就没有感觉了，出营时的体重是64kg，少了4kg，但是体型没有很大的变化，穿去的那套衣服也没有宽松多少，而且不到一个月的时间又回到了68kg。我现在用合理饮食的方法减，4个月减了7斤，过年期间又重了1斤，身体尺寸比当初减的8斤有天渊之别，很多以前穿不了的衣服又可以重新穿进去了。所以，减肥不能急功近利，减的慢才最稳固。
减肥的莲藕怎么吃
小米莲藕蒸丸子和小米粥一起吃。热量少营养均衡又没有的减肥餐。
以前家里小米都是用来熬粥吃的，家里有小孩子，特别适合给小孩子补充营养。正好孩子最近不太想吃饭，就想着变变花样给孩子蒸点丸子吃，又营养又美味。熬粥可以和小米莲藕蒸丸子一起做，小米下锅煮开，丸子放上面蒸屉蒸。
丸子糯软清香，小米粥香醇可口，搭配着吃回味无穷。
食材：小米2小蝶、肉馅1小蝶、藕1节。辅料：小葱1小蝶，给肉丸中添加的调料：料酒2勺、胡椒粉1小勺、生煎粉1小勺、盐（盐分两次添加调味）。
（1）准备好原材料，小米先放入水中泡上一会儿，同时剁肉馅和莲藕末。
（2）肉丸中加入料酒、胡椒粉、生煎粉顺着一个方向搅拌上劲，再放入莲藕末搅拌拌均匀，再加入点盐调味,最后加入小葱末拌均匀；
4、丸子馅拌好之后就开始煮小米粥，锅中加入冷水，放小米先不开火，等估摸着丸子揉完水正好开的时候再开火。
5.接着将制作好的莲蓉肉馅团成丸子，将莲藕肉馅丸放入泡过的小米中滚一下，让小米均匀的裹在肉丸表面上；
8.放小米粥锅上大火煮转小火煮粥，大概15分钟，粥煮好了同时丸子也蒸好了。丸子蒸好后表面撒上小葱末。
9.咬一口丸子喝口粥，最适合老人孩子吃了。。。
吃香葱苏打饼会不会胖
苏打饼很多人会觉得它无糖也无油，热量应该不会很高，所以吃了不会发胖，其实表姐以前也曾经问过我同样的问题。其实吃香葱苏打饼干也会肥胖的，那么是为什么呢？无糖无油也会胖？
一、苏打饼的热量苏打饼干虽然不含糖，但是因为彻底脱水，100克苏打饼干是纯粹的糖水化合物的“干货”，比同样是粮食做的馒头面包热量要高很多。
二、容易吃多苏打饼干不甜不油，非常容易吃多
三、含水量我们在选择减肥食物时，不仅要注意到糖和油这些热量高的元素，还要注意食物的含水量。
一般而言，含水量少的往往热量高。
比如水果属于热量低的食物，但一旦做成了干果、果脯，热量就会增加很多。
文｜媛crystal
比如100克葡萄的热量只有43大卡，但变成了葡萄干后，100克的热量就是350大卡，热量增加了近10倍。四、钠苏打饼干因为要加入“苏打”，即碳酸氢钠，所以其中所含的钠盐很高。
长期高盐的摄入量也会引起肥胖。
五、油脂多苏打饼干并不是其看上去的那样不加入油。为了达到苏打饼干的酥脆口感，往往会加入大量的油脂。
大部分苏打饼干的脂肪含量都在20%~30%，所以如果误以为是健康饼干而大量吃，肯定会肥胖的。
所以，看似健康无油的苏打饼干，一样的热量很高，偶尔摄入即可，如果要控制体重减肥的话，还是不要吃的为好。
你喜欢吃饼干吗？
图片来自于网络
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导关于吃香葱苏打饼会不会胖，为什么减肥不建议吃小葱的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。