这篇文章给大家聊聊关于吃什么可以缓解胃反酸，以及胃反酸不建议喝粥还是粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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胃反酸该怎么办
反酸、烧心，是胃食管反流病的典型症状，当然其他胃肠道、呼吸道或者心血管疾病，也会引起反酸、烧心症状。所以患者要小心区别这些病因，最好到医院做进一步的检查。
胃食管反流病指的是胃内容物反流入食管，引起了不适症状和并发症的一种疾病。发病会随着年龄的增长而增多，40岁以上者多见，男女比例接近。胃食管反流病发病的主要原因有食管下括约肌压力降低、胃动力减弱、胃排空延迟，胃酸、消化酶、胆汁分泌异常，以及药物或者食物因素影响等。
根据病因来看，适当服用抑酸药或者抗酸药是可以缓解由胃食管反流病引起的反酸、烧心症状的。临床上治疗胃食管反流病，目标是快速缓解症状，治愈反流问题、维持缓解及预防复发和并发症，提高患者的生活质量。
首先需要患者改变某些导致反流的生化习惯，如抬高床头睡觉、睡前3小时不再进食、肥胖者减轻体重、戒烟戒酒、避免高脂肪食物、少吃巧克力、薄菏、咖啡、洋葱、大蒜等食物，这些食物会降低食管下段括约肌的压力。
其次才是药物治疗，可以减少返流、缓解症状，降低返流物质对胃、食管黏膜的损害，增强食管黏膜抗返流防御功能，达到治愈食管炎，防止复发，预防和治疗重要并发症的作用。主要的药物涉及H2受体阻滞剂（雷尼替丁、法莫替丁等），质子泵抑制剂（奥美拉唑、埃索美拉唑等），促动力药（西沙比利、莫沙必利），黏膜保护药（硫糖铝、铋剂等）等。
严重的胃食管反流病还可以通过手术和内镜治疗等。
吃什么可以缓解胃反酸
胃酸是人体消化过程中不可缺少物质，无论蛋白质食物的消化，还是脂肪、碳水化合物类的食物的消化都离不开它所提供的酸性环境以及这种酸性环境所带来的刺激。同时在这种酸性环境下还可以促进钙、铁等的吸收，同时在为肠道健康起到杀菌作用。但由于淡表性胃炎等原因会导致胃酸过多，甚至胃酸反流到口腔中，那种酸酸、苦苦、辣蒿蒿的味道也着实让人讨厌，让人受不了。除了医学治疗，在饮食上简单的缓解胃酸反流的方法，我知道的有三种。1.多喝水，稀释胃酸。
饭前先喝些汤汤水水的稀流的食物，以冲淡胃液，减少胃酸，然后再吃其它的食物。这种感觉会好些。
2.在饮食上可以选择碱性食物，用以中和部分胃酸。
如碱面的馒头、加碱的粥等，喝些苏打水，再有就是蔬菜、肉。少吃甜食。
3.少吃多餐
在食物的刺激下，胃酸分泌量会大大增加。少吃可以减少一次性胃酸的分泌，从而实现缓解胃酸的反流。
有人会说，胃不好，胃酸多，喝粥好，喝粥可以养胃。事实是：喝粥养胃只是暂时性地让你觉得舒服一点，而实际胃病是很难养好的。
其实胃是需要练的，越练会越结实的。
适当地、在不要加重胃痛或胃胀的症状的情况下吃一些硬的、生的、粗糙的食物对胃肠是有益的锻炼。从生理学角度讲，对胃来说也会有一种“适应性细胞保护作用”，即经常存在的弱刺激可有效地减轻或防止相继而来的强刺激对胃黏膜的损伤。也就是说，经常给予胃粘膜一些不是很强的刺激，可以把胃锻炼得更健康。
当然，必须强调：适度很重要，不建议忍着胀痛锻炼！
副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师大连营养师俱乐部培训部讲师王兴国营养师特训班四期班主任科普营养原创作者）
吃完饭再喝粥会对胃不好吗，有何依据
看到这个问题，我最初有一个很大的疑问，难道粥不是一顿饭的一部分吗？
按照这样的逻辑，先喝粥和后喝粥对于胃来说，没有什么太大的区别。只是粥的水分大，体积大，饱腹感比较强。先喝粥可能很快就会觉得饱，总体的进食量会比较小；后喝粥有可能因为前面吃了不少东西，喝完之后会觉得撑，当然刚刚好才更正常，不过整体摄入的干物质可能就要少一些。
后来想了想觉得不对，题主好像不是这个意思，我又对这个问题中的饭做了两种解读。
指的是大米饭，那问题就可以解读成“吃完米饭再喝粥会不会对胃不好？”
指的是一顿饭，那问题就可以解读成“吃饭结束后再喝粥会不会对胃不好？”
虽然有两种解读，但却有一个共性，那就是在喝粥的时候，饭究竟吃了多少。说这一点的意义在于，看总体的进食量是否超过胃的承受范围。胃就是一个有消化功能的容器，必须要在它能够承受的范围之内，才能更好的运转，充分发挥消化功能。
假如饭和粥的总量并不多，吃完之后觉得胃里很舒服，那对于胃的健康来说完全没问题。假如在已经吃饱了饭的情况下再额外喝粥，其实是加重了胃的负担，需要分泌更多的胃液，更长时间而且更有力的蠕动，还会把胃撑大。虽然胃具有很强的收缩性，但也像弹簧一样长期被撑着，胃壁的弹性就会变差，也会变薄，影响胃功能。
从另一个方面来看，米饭和粥都属于主食，吃完饭再喝粥很容易主食过量。这样的话可能导致没什么胃口再去吃蔬菜和高蛋白食物，长久下去会出现一些营养不良的状况。比如B族维生素、维生素A摄入不足，不利于胃黏膜健康；膳食纤维摄入不足，无法充分刺激胃蠕动等。
最后还有一点也值得注意，因为粥属于主食，体积也比较大，能够占据胃部空间。如果本身有胃部疾病，比如胃溃疡、反酸等症状，最好不要在饭后喝粥，容易加重病情。
我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
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