大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下健身炒菜用什么油的问题，以及和健身不建议吃啥油脂类的的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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健身炒菜用什么油
回答:我们每天炒菜做饭，食用油必不可少，健身炒菜推荐橄榄油。
橄榄油是新鲜的油橄榄果实冷榨而成，保留了天然营养成分，橄榄油的油脂被认为是最适合人体营养的油脂。
为了健身减脂完全杜绝油脂摄入是正确的吗
不对。可以吃一些。比如油可以吃橄榄油，脂肪可以吃坚果，然后牛肉等肉类本身就有一些脂肪。任何一种营养物质都是人类需要的。
健身后能不能吃油炸食品
那肯定不行，因为你现在正是属于健身的期间，你在吃油炸的，你得见多长时间才能消耗这么多的热量，所以说油炸食品尽量少吃
健身后可不可以吃沙拉酱
沙拉酱热量很高，要减肥的话还是不要吃了。如果吃水果沙拉的话建议你用酸奶代替沙拉酱，也很好吃的！用那种浓一点的酸奶。补充：由于沙拉酱中含热量太高，营养学家们号召大家，要少吃蛋黄酱；其次，他们提倡自己动手减少沙拉酱的热量。日本著名的营养师、瘦身专家竹内富贵子向记者介绍了一种方法，就是将蛋黄酱“稀释”。比如，将含热量80千卡的蛋黄酱去掉一半，然后加进一半酸奶，就可使其热量降到45千卡。此外，在沙拉酱中加入适量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。
既然想要减肥还是克制，再想吃也得忍着！
关于健身炒菜用什么油到此分享完毕，希望能帮助到您。
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