大家好，今天来为大家解答健身深蹲到底该不该做这个问题的一些问题点，包括骨科医生不建议健身吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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老年人有必要健身吗
太有必要了
人老了，身上各种"零件"，因常年磨损老化，极需"加油擦拭"，最好的方式是健身。通过健身，使身上的"零件"，恢复正常功能，继续安全行驶"几十万公里"。
人老了，经过几十年风吹雨打，年轻时的小毛病，到老了成了慢性疾病。战胜疾病，除了吃药打针，手术之外，最好的方法是不打针不吃药，那就是健身。用健身增强免疫力，免疫力是抗病的能力。免疫力越强，抗病的能力越强，患病的几率越小。健身既不花钱不遭罪，不失为老年人聰明的选择。
健身比泡在麻将舘强百套，老年人走出家门，上公园上江边上野外去健身，有百益无一害。
健身深蹲到底该不该做
深蹲伤不伤膝盖？答：伤，姿势不对伤，劳累过度伤……有些人总是担心锻炼会不会伤身，当然伤了，深蹲伤膝盖，跑步也伤膝盖，仰卧起坐伤脊椎，游泳有可能淹死了。唯一安全的方法，躺床上意淫，保持呼吸。可以确认的是，锻炼的人身体更好，锻炼的人精神更佳，锻炼的人更快乐，锻炼的人有更好的生活。锻炼身体需要掌握正确的方式和好的方法，因人而异，不能因小失大。循序渐进的锻炼，不能急于求成，锻炼需要长期保持，选择适合自己的锻炼方式，很多锻炼方式可供选择呢
骶骨骨折了怎么健身不伤身体
谢谢邀请。首先还是要说一下骶骨在整个骨架中位于人体的哪个位置，有什么样的作用，了解这些之后再说健身的事情。
骶骨位于人体中央，上接腰椎下连尾椎，可以说是人体上下两部分连接关节，当我们坐下时，基本上就是手能从后侧摸到的最后一节平板状骨头，骶骨骨折对我们日常生活影响较大，恢复起来也比较缓慢，我不是专业医生对这种问题只能发表一些个人看法，首先还是不要盲目锻炼健身，恢复期还是少站立走动，已平躺领养为主，恢复后期可以去医院咨询专业骨科医生建议，确实没什么大碍了再从事健身，健身时建议在腰部加一些护具，不要从事大重量运动，健身主要是以刺激肌肉为主，盲目的追求重量增加腰部压力肯定不行，说不定会引起旧伤复发，还是以小重量低强度开始，动作标准了，效果也是一样的，主要是能刺激到肌肉为主。以上仅是个人非专业看法，说的不好请见谅！
健身教练的膝盖会损伤吗
健身教练的膝盖会损伤吗？健身教练的膝盖会损伤，健身教练的膝盖损伤，主要是因为对膝关节的过度使用。健身教练，鉴于对健身知识的了解，以及运动损伤的认识，相对于一般的健身者，导致包括膝盖在内的损伤几率会小一些，但并不是说不会导致损伤。健身教练过度使用膝关节导致损伤的原因也是多方面的。健身教练膝盖会损伤，有一种情况是职业性的，比如带健身学员上动感单车课的教练，虽然动感单车比跑步机、台阶机、跳绳等有氧运动对膝关节损伤相对小，但是过多、过频的动感单车课会使健身教练在得不到足够休息或者调整的情况下，导致膝盖损伤。健身教练导致膝盖损伤，还有一种是过度训练所致。一些年轻的健身教练，为了求得对肌肉的足够刺激，会过量、过度地训练，导致一些训练部位损伤；就腿部的锻炼而言，即使是锻炼方法正确，过量、过度的锻炼一样会使膝盖受到伤害。好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的健身深蹲到底该不该做和骨科医生不建议健身吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！