大家好，今天来为大家解答健身后都吃鸡胸肉，为什么没人吃鱼片干这个问题的一些问题点，包括健身为什么不建议吃鱼片干也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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健身可以吃鳕鱼吗
可以
选择适合口味的鱼肉进食有利于健身：
1.三文鱼：含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适合健身进食；
2.鳕鱼：热量低，含有维生素A、蛋白质、钙、镁、硒、烟酸等营养物质，在健身期间进食有利于补充能量，不易导致长胖；
3.带鱼：含有碘、铁、磷、钙、蛋白质等营养成分，热量相对较低，适合健身进食。其他鱼肉如龙利鱼、巴沙鱼也适合健身进食。
4.进食其他健康食物：水煮蛋、瘦肉等食物更有利于健身，应避免进食过多油腻、煎炸、烧烤类食物以免影响健身效果。
健身后吃牛肉干好吗长肌肉
可以的，会对肌肉增长有一定的效果。健身过程中，人体会有消耗，分解了部分蛋白质。训练结束后，吃点牛肉干会少量补充人体所需的蛋白质。
健身可以吃鸭肉补充蛋白质吗
可以，但不是最好的选择。因为鸭肉中的蛋白质含量相对较低，且其脂肪含量较高，容易增加身体脂肪，不利于健身。相比之下，鱼肉、鸡肉、牛肉等红肉类别的蛋白质更适合健身人士食用。此外，蛋白粉也是一种很好的蛋白质补充方式，既方便又易于消化吸收。在健身之前，最好要根据自己的身体情况和健身需求，制定科学的饮食计划，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，以达到事半功倍的效果。同时，在饮食方面也要注意摄入合适的热量，以防止营养过剩导致的脂肪堆积。
健身后都吃鸡胸肉，为什么没人吃鱼片干
很高兴回答你的问题
首先我是业余健身爱好者，看见你提的关于鸡胸肉的问题？我马上就点进来了，自己对鸡胸肉的认知还是挺多的，那么我们先说下鸡胸肉对于健身者来说，它可以提供非常优质的蛋白质(鸡胸肉100克中含有20克丰富蛋白质)同时他的热量只有120多大卡。对于健身减脂的小伙伴来说是非常经济实惠的健身餐了。
当然了鸡胸肉有着非常优质的蛋白质，但很多小伙伴对于吃鸡胸肉来说如同嚼腊一样，非常难以下咽。如果大家想要拥有好的身材，坚持吃下去减脂和增肌效果很明显噢…
我推荐大家一个做鸡胸肉的方法很简单哦，(取出解冻好的鸡胸肉，把上面的有层油脂切掉，在正反面切上几个口子，用淀粉和白胡椒粉涂抹均匀在加点姜片，用保鲜膜封起来，等30分钟，用不粘锅加点橄榄油煎至两边金黄就可以了。味道真的很不错)
至于大家都不选择吃鱼干片，我觉得大家都认可鸡胸肉的蛋白质摄入非常可观。当然了除了鸡胸肉以外还有很多蛋白质食物，看自己怎么营养搭配了。
谢谢大家…(纯手打大家忽喷)^0^
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