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无绳跳绳多久体重开始下降
无绳跳绳一般在7-15天左右开始体重下降。人体的体重是有记忆系统，特别是脂肪细胞早期的7天之内，脂肪细胞不会因为运动的改变而出现缩小，体重也不会因此而减轻。
依靠记忆系统是人类生存的根本，要想打破这个系统就是坚持，如果跳绳坚持7天以上的时候，人体就会习惯脂肪被消耗，体重就会缓慢减轻，达到减肥的目的。
跳绳30分钟是一直跳吗
跳绳30分钟不一定要一直跳，可以跳到出汗为止，至少要跳1600下，多的时候达到3000下，这样会比较好。跳绳时间不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，但最长也不要超过2个小时，多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。
150斤减到120斤跳绳需要多久
150斤减到120斤跳绳需要很长时间。减肥是一个长期的过程，跳绳只是辅助减肥的方式之一，需要在坚持适量运动，改变饮食的前提下进行。跳绳是一项耗时，耗力的运动，每次应该控制在30到60分钟之间，每周最好超过5次，但是跳绳对心肺功能、协调、柔韧性、平衡性都有好处，并不仅仅是减肥。还需要注意的是，减肥的效果因人而异，没有一个具体的时间限制，只有坚持下去才能获得结果。
跳绳6000个大概能消耗多少千卡
跳绳6000个一般能够消耗500-800千卡左右的卡路里。
因为跳绳的强度不同，消耗的热量也不一致。跳绳需要坚持，还要注意方法，以免对膝盖造成损伤。
如果跳绳速度较快，消耗的热量通常会比较多，如果跳得比较慢，并且采取间断性跳绳的方式，消耗的热量可能会相对比较少。
跳绳是一种比较常见的有氧运动，并不受时间和空间的限制，跳绳还是一种较好的减肥瘦身方式，坚持跳绳不仅可以促进脂肪的燃烧和消耗，还能够使全身的肌肉变得有力，同时还能锻炼呼吸系统及心血管系统，对促进机体健康有一定的好处。
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