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本文目录
关于健身的五大理念
最正确的健身理念是科学健身，正确的锻炼＋充分的休息＋合理的饮食＝科学的健身
健身五大神技难度排名
1、俄式挺身；
2、单手引体；
3、慢速双力臂；
4、前水平；
5、人体旗帜
健身五大项是哪五项
健身5大项应该是力量训练，耐力训练，塑形训练，身体的柔韧度训练和有氧运动训练。这5大项囊括了健身运动的所有训练。非常适合普通人锻炼。
极限健身五大神技那个最难
标准慢双、标准正手单臂、标准并腿俄式挺身，我觉得这3个动作，难度相仿，其中我认为标准正手单臂最难，毕竟需要1比1体重负重以上的实力，才能完成，1比1体重负重，从无基础到会，再快也得2年，标准并腿俄式挺身，最快都用不了1年时间
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