其实日常眼睛保健常识的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解眼保健操的冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享日常眼睛保健常识的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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2023年眼保健操的正确使用顺序
第一节按揉攒竹穴:用双手大拇指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，做四个八拍。
第二节按压晴明穴:用双手食指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，做四个八拍。
第三节按揉四白穴:用双手食指分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节按揉太阳穴刮上眼眶:用双手大拇指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松弯曲。随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五节按揉风池穴:用双手食指和中指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节揉捏耳垂脚趾抓地:用双手大拇指和食指捏住耳垂正中的眼穴，其余手指自然并拢弯曲，伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
做眼保健操闭眼还是睁眼转
做眼保健操应闭眼做好，因为闭眼做时要认真按摩穴位做完后眼睛会看东西清楚的。做眼保健操不能睁眼,在我们上学的时候为了更好的保护我们的视力老师一般都会要求我们做眼保健操,不过随着现在人用眼越来越费力,之前的眼保健操已经不能够很好的缓解视力疲劳的问题了
眼保健操为什么能保护视力
1有益健康2做眼保健操可以缓解眼部疲劳和紧张，减少视力衰退的风险。同时也可以促进眼部血液循环，改善眼球供氧，有益健康。
3此外，做眼保健操还可以训练眼部肌肉，提高眼睛对远近物体的适应能力，对于长时间盯着电子屏幕的人来说，更是一种有效的保护措施。
经常做眼保健操对眼有什么好处
经常做眼保健操的确有好处。因为现代化的生活中，大多数人都需要长时间使用电脑、手机等电子设备，过度使用会导致眼睛疲劳、视力下降，而做眼保健操可以有效缓解这些问题，有助于改善眼睛的血液循环，减少眼肌疲劳和眼部压力，有利于保护和恢复视力。此外，经常做眼保健操还可以改善全身血液循环，减少全身疲劳，提高工作效率。因此，建议大家每天坚持做眼保健操，特别是需要长时间使用电子设备的人群。
关于日常眼睛保健常识的内容到此结束，希望对大家有所帮助。