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为什么舍友打呼噜跟猪叫一样
有的人非常的能打呼噜。而且打呼噜的声音还非常的大。遇到这样的舍友，你也真是没有办法。你说你能不让人家睡觉吗？人家有睡觉的权利，但是却打扰别人，不让别人睡觉。这也许就是他的一种。他应该去看一看。看看打这么严重的呼噜，是不是有其他别的毛病？
打呼噜影响唱歌吗
1打呼噜会影响唱歌。2呼吸是唱歌的关键之一，打呼噜会影响呼吸流畅，使声音发出来不够自然和准确。3为了保持声音的质量和准确性，最好在睡眠时避免打呼噜，或者采取相应措施，例如调整睡姿或使用防止打呼噜的器具。
教你学一招永不打呼噜
1、通过干漱口练习，锻炼咽腔肌肉。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。
2、喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，让咽腔肌肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔。
3、在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，减少打呼噜。
4、戴牙套，使下颌前移，带动压迫呼吸道的软组织前移，从而扩宽呼吸道，使呼吸变通畅，从而达到止鼾的目的
睡觉打呼噜怎么治
打鼾并不是我们通常认为的睡眠质量好的代名词，它的产生主要有三种原因，过于疲劳、鼻部疾病、腺样体肥大（幼儿群体）。
所以常打呼噜的朋友可以尝试去改变一些生活方式和习惯解决“鼾声如雷”的问题。
1．改变睡眠姿势
仰卧平躺的睡姿会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，改变睡姿尝试侧睡可能会有助于防止这种情况。
如果改变了睡姿，仍然无法解决，那你可能患有【睡眠呼吸暂停综合症】，建议及时去医院，得到医生及时的治疗。
2．更换枕头
枕头的高度决定着每个人的睡眠质量，可能有很多朋友没有重视这个问题，过低的枕头可能会影响到你的颈椎，也会让你在睡眠中感觉呼吸不通畅，引起打鼾。
另外，床具建议挑选纯棉的材质，枕头套和床具要短周期的清洗更换比如每周一次，床具上的螨虫和过敏原也有可能会引起打鼾。
3.减肥
减肥可以帮助部分朋友解决打鼾的问题，因为脖子上的赘肉可能会让呼吸道坍塌，从而导致打鼾。
4.减少饮酒
通常很多人会在饮酒后打鼾，因为酒精会使中枢受到抑制而导致舌头后坠。
5.多喝水
每个人一天都要喝很多杯水来补充身体水分，如果体内水分不够，脱水后，鼻腔内分泌会更加粘稠，这会引起夜晚打鼾，当然身体补水应该在白天，晚上睡前尽量少喝水，避免第二天水肿。
6.睡前洗热水澡
睡前洗个热水澡会使肌肉舒缓放松，夜晚更好的进入深度睡眠，在洗澡时建议使用盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的异物并打开鼻腔，这样晚上睡眠会比较舒适避免打鼾。
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