大家好，女生的生理期基本知识相信很多的网友都不是很明白，包括缓解姨妈疼的冷知识也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于女生的生理期基本知识和缓解姨妈疼的冷知识的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
女生第一次来例假的知识
女生第一次来例假，首先一定要记得不能吃冷的，也不能喝冷饮，尤其是冰冻的，是一定不能碰的，容易引起宫寒，导致月经紊乱，其次不可以吃太过辣的东西。辛辣的，还有太冰凉的，都容易导致月经不调，另外情绪方面一定要自己学会调节，其次一定要勤换内裤，勤换卫生巾。
女人生理需要懂的知识
女人在生理期的要知道不能和冷水，也不能喝冷的东西，要注意保暖多喝热水，喝红糖水，知道备有暖宝宝，不要有激烈的运动。
女生的生理期基本知识
女生生理期情况特殊，这几天的饮食和行为都要有所注意。首先不能碰凉水，这样容易导致肚子疼。其次，这期间不能吃太油腻，太辛辣的食物，也不能吃冰淇淋。然后，这期间最好不要洗澡，必须洗澡的话选择淋浴。最后就是要做好保暖，可以喝点红糖开水。
30多岁女生生理需要懂的知识
三十岁的年龄已经具备了独立的思想，承担责任的能力，在生理方面要懂得我觉得应该懂得如何保护好自己的身体，不要因为男人的甜言蜜语就沦陷了，比如月经期间不可以爱爱，比如要多喝水避免尿路感染，比如要懂得白带正常的颜色是什么样的，比如懂得自检测自己的乳房，避免一切让我们生病的潜在危险，目前就想到这么多了！
关于女生的生理期基本知识到此分享完毕，希望能帮助到您。
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