老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于产后小常识：月子产褥期必做事项有哪些如何护理及恢复要点是什么和坐月子七点冷知识的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享产后小常识：月子产褥期必做事项有哪些如何护理及恢复要点是什么以及坐月子七点冷知识的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
- 坐月子的8个误区误入，碰一个小心“月子病”缠上你，哪8个误区
- 冬季坐月子有什么禁忌月子里的误区当初你踩了哪些
- 女人月子坐不好易落下病根，月子期间哪些事不能逞强去做呢
- 产后小常识：月子产褥期必做事项有哪些如何护理及恢复要点是什么
坐月子的8个误区误入，碰一个小心“月子病”缠上你，哪8个误区
耗时5天，我的喜剧式双胞胎顺产经历
我是单绒双羊双胞胎妈妈，37周+5顺产，生下一对同卵双胞胎儿子，5.8斤/5.6斤。这一路走来虽然不够佛系，但也算心态良好。
我想，我能成功挑战顺产生下双胞胎大部分原因是，我有一颗正能量的心态和坚定的信念，尤其是在面对胎位不正，医生强烈要求剖腹产时，我对自己和两个崽儿们充满了必胜的信心！
【01】
为顺产目标而奋斗
我孕前一直有坚持锻炼身体，得知怀孕后也没当一回事，不就是怀个孕嘛，但当得知肚里是非同寻常的双蛋黄时，我再也不敢嘚瑟了，悄悄地收起了我的所有装备，努力给两个宝贝创造最安全的生长环境，我不想因为我的疏忽，让宝宝们处在危险境地。
孕早期，了解到单绒双羊的所有风险，我也做好了最坏的准备，我一直相信一点，做最坏的打算，往最好的目标努力。因为我要知道，万一宝宝们出现了各种风险，我应该第一时间做什么，去哪里，找哪个医生，这样，我才会心里踏实，敢于迎接未来的一切。
孕晚期，我也看过很多过来人的经验，了解了剖腹产和顺产的各种风险，大致清楚每种生产方式医院都会走哪些流程，用到哪些东西。
因为提前做好了各种功课，住院时我没有丝毫慌张，即便是医生与我术前谈话，提起那些并发症时，我依然淡定自若。
我的胎位从19周开始就是双头位，对于怕挨刀（我是真的怕，哈哈）的我来说，我第一反应就是选择顺产，孕33周，我分别去了两家当地的“生产大户”医院咨询分娩方式。
第一家的答复：“你这俩，还是单绒的，还想顺？早点住进来，我好给你剖掉。”
第二家的答复：“目前看，你可以顺，但是还是要看你最后的胎位和住院医生给你的评估。”
嗦嘎！生产医院就确定在第二家吧！于是从那天起，我开始一周一次的定点产检。
【02】
第一次挑战顺产：失败
36+，单位把我赶回来了，是的，我真的是被赶回去的！这样的巨肚怕是谁见了都躲闪不及了！有图有证据！请看下图：
37+1，我晃晃悠悠地来到生产医院，办理好住院手续，住院医生就一句话甩过来：
“你怎么才来？我们正常37周就要给你处理掉”。
是的，她用的是“处理”，一词，我内心就千万匹骏马（羊驼，驼羊…）奔腾而过。
接着给我开了一系列检查单，做完B超我一看，纳尼？我引以为傲的，顺产第一条件的双头变成了头臀？医生看了单子，直接宣判：
“收拾一下，下午给你手术。”
What？手术？我才不要！任凭医生怎么巴拉巴拉说一堆，emm，我就听了听，但依然很坚决：
“我不剖，明天早上我我要加B超，如果还是头臀，我再剖”。
医生感觉被挑衅了，也撂了狠话：
“不可能的，就几个小时了，不会再转了。不要存在幻想”
37+2，一大早去B超室，剧情大反转！真的转回来了，居然是双头位。我嘚瑟极了，赶紧把这个“早已被宣判死刑”的消息告诉医生，看到主治医生连续三次打电话找B超医生确认的样子，觉得很庆幸，还好我坚持了，给我们娘仨一个顺其自然的机会！
当天下午，我就被推去打催产针了。
生孩子的女人们实在太多了，待产室住不下了，他们直接把我推进了产房，我这边滴着催产素，另一边见证着一个个小生命的诞生，心想着，马上我也可以跟那两位认识264天但却素未谋面的小人儿见面了。
然而…足足六个小时过去了，我的巨肚依然不痛不痒，一点动静都没有，我再次被推回了病房，第一次挑战顺产失败！
37+3，这天是主任查房，给我查了宫颈管，三度成熟（印象中好像一共十三度），说最起码要到四五度，打催产才有效。
晕，我这宫颈还长着呢！这个我在意了一整个孕期的宫颈管，你咋还那么坚挺？
主任说，上球囊吧！
同病房的战友说，如果球囊掉出来了，我就离卸货不远了，好吧，那我就祈祷明天醒过来的时候球囊已经掉了。
【03】
第二次挑战顺产：成功啦！
37+4，我的球囊并没有掉，我也没有等来想象中的宫缩，此时宫口已开0.5cm，很快我又被推进了待产室打催产针。
到了待产室，助产士小姐姐们的第一句话就是：
“你又来了！”
Emm……是的，我又来了，我这个话痨又来了。
第二次挑战顺产开始，8点多待命，9点钟准备给我人工破水。
其实当时我心里也挺忐忑，因为感觉胎儿打嗝咋又变地方了？心想要不要再申请一次B超，果然助产士小姐姐好像看出了我的心思，通知我：
“破水前要再做一次B超！”
我头跟啄木鸟一样：“必须滴！”
B超显示：依然是双头位，但是并排了。
B超医生又再确认了下：还好，有点上下差，不是完全并排。各项指标显示一切按顺产计划进行着，催产素打上，准备人工破水。
操作人工破水的是个男医生：
“你这个也太难了吧！胎头这么高，我试试看能不能给你破吧。”
于是，这位有点胖又带点憨的男医生，卯足劲尝试了两次后，终于破水成功，破完还跟旁边的小姐姐说：
“羊囊膜这么硬，怎么会有提前破水的，一定还是哪里有问题。”
接着，就是各种尿袋，喝水，三指以上打无痛，因为胎头太高，每次宫缩来了我都跟膀胱要炸了一样的难受。
感谢破水前的最后一次B超，让我心里有底，知道大宝的羊水勉强及格，二宝的羊水偏多，但先破水的是大宝，为了不让大宝的羊水流太多，我就拼命喝水（虽然可能这种想法傻傻的），不知道从什么时候开始，翻身的时候再没有大面积的流水了。
晚上7点，医生过来检查：
“怎么还这么硬，这怎么又涨回去了？”
我还来不及问啥意思，医生已经迅速做出解决方案：
“再给你破一次羊水，你的羊囊膜长回去了！”
what？弄啥嘞？这个还带长回去的吗？可能是我的宝贝们还不舍得出来，或者不是很想见客吧！
再次破水之后，羊水哗哗地流，我也有点轻微发烧，送走了一批又一批的战友，眼看着隔壁床都换了三个待产妈妈了，我还在原地打转！
看着刚刚还满员的待产室，最后就剩下不足五个人，我也是……酸了！
我能怎么办？我也好绝望啊！胎头太高了，破水太早了啊！
终于在晚上十二点左右，我被推进了产房，此时我的双胎妊娠已经熬到37周+5天了。
进了产房，助产士让我默默用力，可是我使不上劲，完全没有大便感，我只觉得我的膀胱要炸了。可能用了太久的力气，本来就痔疮的我，突出的更大了。
三个小时，用尽了毕生的力气，老大终于出来了！5.8斤，五分钟后，老二也出来了，5.6斤，评分9分和10分。
哥哥生出来的那一瞬间，我就觉得肚子好舒服，大便好爽，等弟弟也出来，那就是前年老屎彻底出来了，那叫一个痛快。
在产房观察两个小时后，我被推回了病房，躺了一个小时，我就下地尿尿去了，常识告诉我：即使没有太多尿意，也要让自己尽快排尿，防止尿潴留。
顺产果然恢复很快，当天我基本就像没事人一样可以到处溜达了，只是觉得肚子坠坠的不舒服，托着会更好受一些。
双胞胎爆米花&嘎嘣豆妈妈：
想给那些想顺产的妈妈们说，一定要有坚定的信念，相信自己一定能行。当然，一个好的助产士一定是非常重要的。
在胎位合适，身体条件没有问题的前提下，可以先试着顺产，实在不行也不要勉强自己，自己的状态自己最清楚。
在孕期，我们能给宝宝做的，就是吃好喝好睡好，让自己有个好的身体，输送给宝宝足够多的营养，调整好心态，该注意的注意，该宽心的宽心，相信我们的宝宝，他们都在努力成长。他们都那么坚强，那么努力，我们有什么理由让自己脆弱呢！
最后，希望每一个妈妈不管什么方式，都可以顺利生产，母婴同室。
之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程非常顺利，恢复的还不错，第四天出院回家了
公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满
因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，
给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好”子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，
说到坐月子，每位新升级的宝妈都会束手无策，全家人更会手忙脚乱，乱了方阵。作为一个同样乱了手脚的过来人，我要给新生代宝妈一些经验：
坐月子的8个误区
坐月子的8个误区
误区一：坐月子就是一个月
坐月子不是一个月，而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。
误区二：产后不能洗头洗澡
月子期间更要注重卫生。一般产后一周以内以擦浴为主，一周以后可以采用淋浴，切记房间的温度一定要高些一般建议洗澡时候可以开空调到28度左右，洗头后要吹干头发。
误区三：产后不能刷牙
实际上产妇要应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。首先，孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿、出血。产妇若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。其次，产妇的身体抵抗力下降，不注意卫生则很容易产生龋齿，甚至急性牙周病等病变。
误区四：产后不能开窗
坐月子时如果家中紧闭门窗，导致室内闷热，空气污浊，只会有利于细菌的生长繁殖，并不利于产妇伤口愈合。所队坐月子的时候，要时常通风，保持房间内部空气流通。可队提前将产妇带到另一个温暖的空间，将房间通风8到10分钟左右，同时可对房间进行消毒。
误区五：产后一定要大吃大喝
现在提倡纯母乳喂养，长辈很怕奶水不够，所以就使劲的让产妇吃，特别是各种大鱼大肉。其实奶水的多少与营养的均衡有关系，一定要科学的饮食。产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种奶水不能让婴儿很好的吸收营养，还容易使他们发生腹泻。
误区六：产后不能吃生冷食物，水果也不行
乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，产妇产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复队及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是vc且有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中部含有大量的各种维生素和较多的食物纤维，可促进肠蠕动，有利于产后通便。
误区七：产后一直喝红糖水
产后若合并糖尿病或妊娠期糖尿病、体质虚弱的病人不能食用，正常的产妇可以产后第七到十天喝些红糖水，利于产后恶露的排出，及纠正贫血。
误区八：月子期间不能下床走动
很多人认为生完孩子后就要在床上躺一个月，不能下床。其实不管是顺产还是刨宫产，医生都建议要尽早下床活动的，特别是刨宫产手术后的病人，去枕平卧6小时后，可队尽早翻身，拔除尿管后尽早下床活动以防肠粘连、肺柱塞发生。
冬季坐月子有什么禁忌月子里的误区当初你踩了哪些
冬季坐月子尤为重要，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。那么，我们应该注意哪些方面呢？
1冬季坐月子室内环境的讲究冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20°C~25公为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度。而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%~65%为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度(但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒)。
为了随时了解到室内的湿度状况，可以购买一个湿度计。除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2次(上、下午各-次)，每次15~20分钟。
换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。
另外，室内的盆花不宜过多。因为在光+照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。
2冬季坐月子产妇穿衣注意事项冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。在衣着上给新妈妈提出以下建议:
1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
2、产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。
3、由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下爆晒以达到除菌效果。
4、为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。
5、“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。
6、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。
3冬季坐月子睡觉时注意事项外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
4冬季坐月子可以洗澡吗产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。
洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20°C后再进入。
水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。
冬季洗澡可选用防风生姜方:
防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。
5冬季坐月子可以洗头吗肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入就应注意以下几点:
1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。
2.虽然产后头发较油，但不要用刺激性较强的洗发用品。
3.勤用木梳梳理头发，促进血液循环，防止脱发。
4.如特殊情况不能水洗时可准备一块干净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的油腻。
6冬季坐月子的饮食原则坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水起吃。
7食谱推荐阿胶猪肉煲
原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料
做法:
1、猪肉洗净，切成小块。
2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。
3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。
营养贴士:
阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。
当归生姜羊肉煲
原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。
做法:
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。
3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。
营养贴士:
此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。
最后，冬季干燥容易缺水，妈妈们也要注意补水哦~
女人月子坐不好易落下病根，月子期间哪些事不能逞强去做呢
在女人的一生当中，怀孕是一个非常特殊的时期，坐月子更是能影响新妈妈以后日子的事。虽然很多人都会说外国的女人不坐月子也不会怎么样，外国女人不坐月子的后果谁会跟你说，而且各国之间的饮食气候不相同，体质不相同，也不应该混为一谈。
我们旧时的坐月子方式不准洗头，不准洗脸，不准刷牙等方法虽然很不科学，但其实能在一定程度上保护着女人，现在是新社会，可以取长补短，坐个健康的好月子，让女人不再担心月子病。
不想坐月子落下病根，月子期间有哪些事情不能逞强去做呢？
1.不能提重物，顺产也好，剖腹产也罢，新妈妈一定记住不能提重物，因为在憋劲的时候容易令伤口再次裂开，也会有子宫垂脱的可能。
2.不要经常抱宝宝，不是说宝宝不应该抱，只是不应该由新妈妈经常抱，新妈妈经常双手用力很容易导致月子过后手酸疼。懒妈妈就是在月子的时候经常抱宝宝，在宝宝三四个月的时候经常手疼，特别是半夜，连拳头都握不紧。
3.不要久站，也不要经常用双脚出力，不然等到脚后跟疼就知道后悔了。
4.不要碰冷水，新妈妈月子期间抵抗力下降，用老人的话说就是毛孔外张，用冷水容易令寒气和水气入侵，对新妈妈是很不好的，洗脸漱口什么的都用温水。
5.注意保暖，新妈妈在月子期间最好穿上长衣长裤袜子，帽子，不管多热，热可以开空调。每次洗完头洗完澡一定要尽快擦干身体，穿上衣服，吹干头发，不够干的衣服千万不要穿。
懒妈妈一胎坐月子正是大热的时候，那时家里没装空调，所以我经常穿短裤，但是后面发现膝盖处经常很冷，冷到骨头里面，二胎坐月子调理了一下，差不多两年了，再没有过这种感觉。
6.不要伤心怄气，新妈妈在月子期间有什么不满都可以说出来，千万不要怄气，怒气伤身，还容易引起回奶，再引发情绪病(如产后抑郁)就不好了。
7.不要太操劳，月子期间就尽量做个懒懒的妈妈，有什么事尽量让家人去做，新妈妈只需要根据自己的体力恢复情况进行适量的活动。
月子期间有些事情新妈妈不方便做，只能交给宝爸去做，作为新妈妈的任何一个家人都应该要照顾新妈妈的情绪，尽量帮忙照顾宝宝，让新妈妈能够好好休息，才能尽快恢复。
注:懒妈妈老家在月子期间都是煮草药草水给宝宝和产妇洗澡的，有兴趣的孕妈妈可以了解一下哦。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。产后小常识：月子产褥期必做事项有哪些如何护理及恢复要点是什么
坐月子个人觉得没有古老人那么夸张，只要月子期间房间绝对整洁干净，被子保暖，干净，不要感染伤口，伤口要保持清洁，干净，要擦消炎药，破腹产的就更加要注意了，不要为了保暖把伤口捂住，不透气会发炎的，生活作息不要变，该洗漱就要洗漱，但是不要涮牙，可以用其他柔软的东西代替牙刷，护肤品只要脸部不干，基本可以不用，不要吃的太饱，（否则出月子了就经不起饿），要饮食清淡，油少，五谷杂粮要吃俱全，少吃多餐，产后一星期最重要，后面的时间就可以活动了，比如轻微锻炼一下，带上太阳镜晒晒太阳，还是不要出门暴晒呀，有条件看看书，做些自己觉得有意义的事情，这样减少产后抑郁症，有娃的，尽量不要抱，手酸!要喂奶的把宝宝头垫起来躺着喂可行的，饱后抱起来拍嗝，完事立马放下，不要蹲，不要坐硬板凳，（否则出月子后看见硬板凳不敢坐）本人就是这样啊，一看见硬板凳就屁股麻。洗头可以的，洗澡也可以的，不过都是产后半个月做的。尽量还是爱自己多一点，不要学欧美国家，产后立马下床啊，什么我不用做月子啦，感觉很牛逼啦，根本不值得羡慕好吗？否则子宫下垂就麻烦啦。最好两个月后再干些重活哦。
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