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高脂肪高蛋白高热量的食物有哪些
高脂高蛋白的食物往往是饮食中高热量的来源，如果摄入过多，可能会对健康造成负面影响。以下是一些常见的高脂高蛋白食物：
1.奶酪和其他乳制品（例如黄油、酸奶、奶油等）都含有高脂肪和高蛋白质。
2.红肉（例如猪肉、羊肉、牛肉等）含有高蛋白质和高脂肪，特别是肥肉部分。
3.鸡皮和翅膀含有高脂肪和高热量，经常食用会增加胆固醇和热量摄入。
4.鸡蛋（特别是蛋黄）是一种非常好的蛋白质来源，但同时也含有相对较高的胆固醇和脂肪。
5.海鲜脂肪含量较高，特别是在深受捕捞的鱼类中，例如鲑鱼、秋刀鱼和金枪鱼。
如果你希望控制高脂高蛋白的食物摄入，可以考虑增加一些高纤维、低脂肪、低热量的食物，如各种蔬菜、水果、全麦面包等，这样可以保证人体所需要的营养，同时也能保持一个健康的饮食习惯。
零食多少千焦算高热量
每一百克超过200千焦的主食或肉类食品算高热量食物。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，就称系统与外界间存在热学相互作用。
热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
870千卡算高热量吗
算高热量。870千卡=870大卡=870000卡路里。
慢跑30分钟燃烧374卡路里。
一个体重40公斤的人，一小时消耗的卡路里大概420卡路里，也就是说20分钟大概140卡路里。慢跑的速度为每分钟120米，大概每分钟消耗10卡热量，4000米耗时约33分钟，所以大概能消耗330卡热量。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，减肥跑步要超过20分钟。
100g280千焦算高热量嘛
对于热量一词，相信大家并不没有陌生，我们都知道肥胖的发生主要是因为过多热量的摄入导致的，在减肥的过程中，也是需要进行热量消耗的，所以说热量和身材有着非常密切的关系。在减肥期间，需要选择一些低热量的食物，那么多少热量算高热量食物呢？如果总热量在1千千焦的话，就会被列为高热量食物。
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