大家好，今天来为大家分享车厘子热量的一些知识点，和热量冷知识车厘子的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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车厘子热量
车厘子是一种低热量的食品，每100克车厘子中只含有46大卡的热量。车厘子的营养价值非常丰富，适量的吃一些车厘子可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以起到抗氧化作用，延缓机体和皮肤衰老保证皮肤的水合度。
古茗车厘子热量
古茗车厘子的热量为：63大卡；升糖指数为：22。
车厘子中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等，根据车厘子的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量来看，其100克可食热量为63大卡；而升糖指数是测定吃了车厘子之后血糖即时升高的指标，根据食物升糖指数表来看，车厘子的升糖指数为22，属于低升糖指数食物。
为什么车厘子高糖
车厘子含糖分并不高！
每100克大约只有8克左右，而水果甜度按照等级分类分为3-20级，除了一些基本不含糖的水果甜度会非常低，含糖量较高的水果甜度非常高以外，一般含糖量中等的水果甜度等级都在10-15之间左右。
综上所述可知：车厘子含糖等级低于含糖中度水果，故车厘子不是高糖水果！
100大卡的车厘子有多少
根据大小来定,大约10-15个左右。
通常较大一点的果子,品质在3J等级,一个就有10克,100克则有10个左右;而品质稍差的果子,一个大约是5-8克,100克大概有15个。通常果子越大,水分越多,口感越甜,味道越是好吃。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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