老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于预防近视小知识10条和近视的冷知识100个的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享预防近视小知识10条以及近视的冷知识100个的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
防近视手抄报内容
预防近视四要素
近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：
社会的预防
据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。
学校的预防
首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。
家庭的预防
（1）创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
自身的预防
积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。
近视发朋友圈幽默句子
虽然我近视，但我对朋友圈的点赞视力绝对不模糊！眼睛近视，但幽默感绝对不缺视！
近视的我，每次看到朋友圈都像在看迷宫，但幸好我有笑点地图！
近视让我看不清远处的风景，但至少我能清晰地看到朋友圈里的搞笑瞬间！
近视的我，每次看到朋友圈都像在看3D电影，只是有时候效果有点过头！虽然眼睛近视，但我的朋友圈幽默感绝对是100%视力！
关于预防近视小知识10条，近视的冷知识100个的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。