大家好，身上的肉比较松是什么原相信很多的网友都不是很明白，包括为什么宝宝的肉很松也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于身上的肉比较松是什么原和为什么宝宝的肉很松的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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肉松弛什么原因
肉松弛一般不是肉松弛，而且皮肤松弛，因为年纪的增大，皮肤的紧致感下降了，导致皮肤慢慢的塌陷松弛了，所以就会整体松弛了
身上的肉比较松是什么原
这个可能是吃的过多，以至于能量无法释放，转化成了脂肪，显得臃肿肉松。也有可能是缺少锻炼和运动，平时长时间坐着办公或者躺着，导致肌肉松弛。改善的方法就是合理控制饮食，加大锻炼时间，没事儿多去运动，还要保持轻松愉悦的心里，这样坚持，很快就能调整过来。
生了孩子两年了，哪都瘦了，腰也很细，为什么肚子肉很松，有肚腩啊
靠自然恢复是不行的，要靠腹部抗阻力训练及适当有氧运动来调节。每天40分钟仰卧举腿、仰卧打水、卷腹运动、平板支撑、侧平板支撑、伦巴及恰恰恰基本扭跨动作。20分钟有氧运动如慢跑及快步走。
适当控制每天摄入总热量，减少300千卡热量(约100克大米或其他主食)。
坚持3个月，一定有显效，能收紧腹部，练出马甲线及肚脐沟。
产后，肉比较松弛。有点小肚子，怎么办
您好，很开心回答您的问题。我的回答可供您参考。
首先，根据您的提问，可以判断您并不是很胖，只是觉得腹部的皮肤有点松弛，有点小肚子，这种情况下，更多的不是需要减肥，而是重塑形体。那么可能需要关注以下三个方面：
1.是否骨盆前倾？很多宝妈怀孕前没有注重锻炼，腹部肌肉不够强壮，那么到了怀孕期间，尤其是后期，为了支撑腹部的重量，很多人会使用腰肌去代偿，形成大概是这样的体式：图片不够典型，用简图来表示，宝妈的骨盆会像下图的右边这样虽然不胖，但是小肚子突出很明显，没有美感，影响外观；
这个时候，需要进行体态的调整，具体的检查和调整方法，我的主页文章里有，手机打字，就不赘述了；
2.腹直肌分离。宝妈在怀孕期间，因为增大的子宫对腹壁造成强大压力，本身也因为缺乏运动锻炼，造成肌肉不够强大，或者孕期偏好甜食或主食、脂肪吃太多，优质蛋白质摄入不足，肌肉的“营养”不够，或者高龄产妇，很容易出现腹直肌分离，据调查，中国产妇的腹直肌分离概率高达60%-90%。上图就是腹直肌分离的简单示意图。
测量的方法很简单，平躺屈膝，将两个手指放在脐下，插入腹部，然后抬头抬肩，感受到两侧腹部肌肉向内压；如果手指根本插不进去，那么恭喜你，没有分离；如果没有感受到压力，可以插入三指，或者把两个手指的距离分开，直到感受到两侧肌肉压力为止；然后测算一下宽度。两个手指以内是正常，2-3指需要恢复，3指以上，最好到康复科或外科治疗。
如果是2-3指之间，有几种方法可以改善，主要是以腹式呼吸和收腹为核心的。
例如平躺屈膝，做腹式呼吸，吸气时把肚子鼓起来，保持5-10秒；呼气时尽量收腹，同时微微抬头抬肩，同时双手从肚子两侧往里推，让肚脐尽量靠近脊柱，保持5-10秒；每次做5-10个循环，每天3-4次就可以了。适应了之后，可以做跪姿的训练。上面的顺序一样，但是要注意正常呼吸，不要故意憋气。以上是3指以内宽度的自我训练方法。3指以上的要找医生了。
3.但是腹直肌分离的训练，还有一个非常重要的前提，那就是你有没有盆底肌受损。很多产妇都会有盆底肌受损，很典型的一个表现就是漏尿，还有子宫脱垂，阴道松弛等等。
产后42天，没有什么不舒服的女性，就可以到医院里做一个检查，看看有没有盆底肌受损。如果没有，那很好，开始做第二点的训练。如果有的话，可以在医生的指导下，做盆底肌修复训练的了。现在很多医院都有盆底中心，不难的。
总结一下，产后小肚子大，除了肥胖之外，要注意的主要是骨盆前倾、腹直肌分离，还有盆底肌的修复。自己可以做简单的检测，如果以上文章看起来吃力的话，也可以在医生的帮助下，做检查和恢复训练。
最后说一句，防止产后的小肚子，其实应该从孕期做起。合理均衡饮食，健康自己，也健康孩子，不要趁着孕期放肆自我，这是对自己不够好的表现；而且孕期增胖太多，也会增加巨大儿风险，孩子以后得糖尿病的概率会增加；适当运动锻炼是必须的，你没有那么脆弱，如果能有专业的指导老师，来指导你运动，那就更好了。
我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱超平医生，关注体重管理，关系到大多数人各方面的健康状况，希望大家重视。
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