本篇文章给大家谈谈喝粥没营养什么原因，以及为什么少喝粥对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么有人说肾不好的人最好不要喝粥
喝粥是中国的人传统饮食之一，南方人爱喝皮蛋瘦肉粥，北方人爱喝小米粥，沿海地区的朋友喜欢喝海鲜粥，腊八节要喝腊八粥，还有各种南瓜粥、黑米粥、绿豆粥、养生粥、食疗粥……
在肾友中，也有很大一部分人喜欢喝粥。
有的肾友会问：
粥不仅蛋白质含量低，钾、磷含量也很低，不是正符合饮食要求吗？为什么反而不让我们喝？
这其中的原因，主要有两个：
01
肾友容易水肿
而粥的水分含量极高
大家都知道，由于肾脏功能受损，水肿是肾友常见的症状之一。
出现水肿的肾友，医生首先建议要限盐限水。
而粥的水分含量接近90%！
所以，尿量减少或有水肿的肾友，一定要少喝粥。
那又有肾友不禁要问：
我喝粥以后少喝水，或者我没有水肿，是不是就可以喝粥了呢？
我们再来看看第二个不让你喝粥的理由。
02
肾友需要更多的能量
而粥的能量极低，还容易饱
说起肾病饮食，除了大家熟知的优质低蛋白以外，还有一点很重要——保证充足的能量。
很多肾友都在发现肾病后，出现了体重下降的情况。
本质原因就是食物中摄取的能量不足，恰恰肾友(60岁以下)又需要比普通人更多的能量。
煮粥的话，只需要一小把米，然后加水、加水、加水，就可以煮一大锅粥了。
水本身没有能量，而且还占肚子，容易饱。
所以，经常喝粥的肾友，往往容易出现能量摄入不足，体重下降，总蛋白、白蛋白下降，抵抗力下降，容易感冒，甚至出现营养不良。
相比之下，红薯、米饭、馒头、面条会是更好的主食。
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喝粥的好处和坏处
吃粥的好处第一容易消化，第二能够养胃，第三制作简单，并且在吃完粥之后刷洗碗盘的时候方便，因为粥内很少有油脂，而坏处几乎就是营养并不丰富，并且对于年轻人来讲，可能喝粥无法满足体力消耗的需求容易饿。
哪些人不适合喝粥，有什么依据
对于有消化不良的症状，或者是肠胃功能敏感、胃酸分泌不足的胃病患者，喝粥能够很好地消化，而且不会给肠胃带来负担，除此之外，喝粥还能促进胃酸分泌，所以对于这部分的胃病患者来说，可以多喝粥。
但对于患有胃溃疡、胃炎甚至是胃食管反流的患者，喝粥反而对胃不好，因为喝粥会刺激胃酸分泌，从而刺激胃部黏膜和溃疡的部位，对于胃食管反流的患者来说，喝粥分泌更多的胃酸还会造成反酸。
喝粥没营养什么原因
喝粥确实不是很有营养。1.粥由于是液态食物，所以相对于固体食物来说，口感和味道会比较单一，营养成分也相对较少。2.此外，不同种类的粥在烹制过程中，会有一部分营养成分流失或破坏。同时，长期喝粥也可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪等重要的营养成分。综上所述，喝粥确实存在一定的营养不足问题。
文章分享结束，喝粥没营养什么原因和为什么少喝粥的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！