大家好，如果您还对喝了纯牛奶拉肚子怎么回事不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享喝了纯牛奶拉肚子怎么回事的知识，包括为什么一喝纯奶就拉肚子的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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喝纯牛奶拉肚子怎么解决
喝纯牛奶拉肚子，这个是没有办法解决的，唯一的办法就是停止喝纯牛奶。因为纯牛奶对于很大不部分人肠道不容易吸收，所以会出现拉肚子。平时对这部分人可以换酸牛奶服用，因为酸牛奶含有一定的益生菌，对于肠胃可以起到帮助消化的作用，效果也很好
喝纯牛奶拉肚子是什么原因
喝纯牛奶出去拉肚子，多数考虑可能是对牛奶不适应引起的，有少数可能是因为肠胃功能比较差，不排除对牛奶中的一些蛋白出现过敏，具体需要到医院进一步检查。建议平时最好是不要喝牛奶，如果是肠胃功能不好的话，也可以服用一些健脾胃的药物，具体用药请遵医嘱。
为什么有时候喝牛奶会拉肚子
喝牛奶会拉肚子是因为有的人喝牛奶有乳糖不耐受的情况。什么是乳糖不耐受呢？它主要症状是在摄入乳糖半小时到两个小时后出现不适，例如腹胀，腹痛，排气，腹泻，腹鸣....，这个症状是不是很熟悉？有些食物中毒，炎症性肠炎，很多人都有类似症状。乳糖不耐的症状事实上是一些肠道菌消化乳糖时候产生过量气体导致的结果。要知道，有些细菌是可以把一小勺子的米饭（30g碳水化合物）变成10升气体的（大概是饮水机水瓶）。如果人的肠道里没有肠道菌，乳糖是会只穿肠而过，不会有任何不适症状，当然这是不可能。
那出现乳糖不耐受症状（喝牛奶拉肚子）怎么解决呢？
1.就是可以选择低乳糖（或无乳糖）牛奶，有的超市卖奶的旁边就有卖乳糖酶的。但很多喝过无乳糖牛奶的人就会提出疑问，为啥它们比牛奶还甜，是不是加了糖？天然糖的种类很多，但甜度相差很大，乳糖就不怎么甜（相当于蔗糖的20%），但是把乳糖水解之后变成的葡萄糖和半乳糖就比乳糖甜，可以相当于蔗糖甜度的70%-80%，这样一来自然甜味就比纯牛奶高多了。
2.不喝鲜奶喝酸奶，鲜奶经过乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解，可以明显减轻乳糖不耐受症状。
3.不空腹喝奶，先吃一些食物如馒头、饼干、面包、肉蛋类食物、这样“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受的症状。
4.少量多次喝。可以从50毫升开始喝，让胃肠先慢慢习惯，然后逐渐增加。
作者：史晓毅国家二级公共营养师/大连营养师俱乐部营养大使/大连营养师俱乐部培训讲师/美厨娘/《健康一身轻》节目嘉宾/擅长营养餐
喝了纯牛奶拉肚子怎么回事
喝牛奶会引起腹泻，很可能是由于缺乏乳糖脱氢酶，导致乳糖不耐受和腹泻。建议患者平时最好不要喝牛奶，不要吃一些乳制品，以免引起腹泻。可以用豆浆补充蛋白质等营养元素，以促进身体的健康发展。平时注意调节肠胃功能，多吃易消化的食物。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。