大家好，今天小编来为大家解答请问辣木籽能长年吃吗这个问题，辣木籽为什么不能多吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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请问辣木籽能长年吃吗
那要看你吃的是哪一种辣木籽。辣木籽有多种，有的品种是不宜长期服用的。但不论什么品种，都不宜连服超过3个月。
可食用的辣木籽品种有非洲条形辣木籽、印度辣木籽、印度改良辣木籽、阿拉伯针形辣木籽四种。
其中，非洲条形辣木籽、阿拉伯针形辣木籽可以久服，但也不要过久，3个月为限。要注意服用量，一般每人每天的上限是4~5粒。
印度辣木籽、印度改良辣木籽不宜久服，一般以1~2个月为限，之后要间隔一段时间再服。
从化学成分上说，各种辣木籽的主要成分都是酸、酯类物质，只是含量多少的问题。这其中，像二乙酸甘油酯、三乙酸甘油酯、十六烯酸、十七烷酸、油酸甲酯等物质，对人有害无益，轻则刺激人体黏膜、神经，重则致癌。
这些东西可以被人体代谢掉，但是有一定的限度。如果你长年服用辣木籽，这些物质来不及代谢，就会在人体内积聚，最终成害。
另外，且不说辣木籽的功效因人而异，它本身就是一种过敏原，人如果长期摄入异蛋白，对健康也是百害而无一利的。
什么事情都要适可而止，对待药物更是如此。辣木籽功效虽多，可是副作用也不少。像这种有明显多种副作用的药料，需小心谨慎服用。换句话说，它根本就不是适合久服的东西。
服用者应相信科学，相信医学，而不是轻信商家的宣传。商家只是为了赚你的钱，并不在乎虚假宣传会不会害了你。医学才是不图你的钱，一心一意要维护你健康的。
胃不好可以吃辣木籽吗
不可以，辣木籽保质期一般有2年。辣木籽要密封保存，或者放在干燥通风的地方，不能受潮，不然很容易发生霉变，如果出现霉变的现象，建议不要再食用了，以免对身体造成危害。
辣木籽每天早上空腹吃十颗，可以吗
如果您有高血压的话，不建议空腹吃辣木籽，容易引发血压升高；此外也不建议孕妇、婴幼儿和哮喘病人食用辣木籽!
辣木籽真的是神奇食物？其实不然!辣木这种树木原产于印度，有“神奇之树”之称。在东南亚各国，辣木的豆荚、叶子、种子、花等均能食用且用途多样，可谓全能，但主要还是用作蔬菜食用（叶片、花、嫩豆荚）以及用籽榨油。
在其原产国它是非常普通的蔬菜和油料植物，普通的如同咱们的大白菜、花生米，而到了我国就披上了“降血糖、预防冠心病”的帽子，试问:一种普通蔬菜是如何做到的？
答案恐怕就是——夸大宣传，并借着这些神奇的名号好提升价格，总知是变着法儿的多赚你的钱!
很多人可能觉得难以置信，我们不妨分析一下辣木籽的成分:
辣木籽总糖含量为6.9%至9.5%，蛋白质含量为36.2%至38.7%，脂肪含量为33.8%至38.2%，钾的含量是515.3至617.6mg/100g，钙含量为95至135.3mg/100g，铁含量为2.9至3.5mg/100g。其中，油酸含量为22.6%，异油酸为18.1%。
作为植物其蛋白质含量再高，也非优质蛋白，所以营养价值有限；油酸并不是什么稀有成分，它是种不饱和脂肪酸，在各种坚果和植物油中很常见，有的甚至比辣木籽含量高，比如最常见的花生油、茶油、橄榄油等，所以正常吃烹调油和坚果就能满足；而辣木籽的钾元素虽然高，但那是100克的含量，试问你一天能吃上100克苦涩的辣木籽吗？恐怕10克就差不多了，所以还不如吃根香蕉来的快!而钙和铁同理，即使含量再高，你吃的少、总摄入量也不高!而辣木籽的神奇成分包括辣木碱和辣木神经碱，其中，辣木碱对人体交感神经有兴奋作用，高剂量食用后，血压会升高!此外，作为一种植物的种子且能够榨油，其维生素A、维生素E和植物多酚等含量也不低，但食物嘛，又能神奇到哪儿去？综上:既然辣木籽在其原产国就是种普通食物，在我们这儿也不可能成为超级食物!只不过它披着异域风情的神秘外衣再加上保健品经销商惯用的夸张宣传，让人们愿意花高价买个“安慰”而已!作者:营养玮玮道来
注册营养师、国家二级健康管理师、中国营养学会会员
辣木籽放了五年还可以吃吗
不可以，辣木籽保质期一般有2年。辣木籽要密封保存，或者放在干燥通风的地方，不能受潮，不然很容易发生霉变，如果出现霉变的现象，建议不要再食用了，以免对身体造成危害。
好了，关于请问辣木籽能长年吃吗和辣木籽为什么不能多吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！