本篇文章给大家谈谈认真减肥为什么不瘦，以及为什么怎么减肥都不瘦对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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减肥没有效果，是怎么回事
现在人对于减肥瘦身都特别执着，但为什么总减不下来？或者瘦下来又很快反弹回去呢？
拿我自己来说吧！我原来一米五五的身高，体重却有120多斤，是一个不折不扣的胖女孩。因为胖，我一度觉得非常自卑。也尝试过很多减肥方法，什么节食了，吃药了，但是都没有什么效果。后来就没有再刻意去减肥，想着顺其自然吧！真正开始瘦下来是在我结婚之后。我跟我老公感情挺不错的，婚后我们俩都待在家里玩了一段时间，也想要个孩子。婆婆家饮食一直都比较清淡，刚开始我一直不习惯，后来吃多了就习惯了。可能就是因为清淡的饮食，再加上在婆婆家的生活比较顺心，我就不知不觉得瘦了下来。现在生了宝宝之后，我的体重也只有100斤不到。这在以前真是想都不敢想的。
所以我总结了要想瘦还是要从内在去调理，而且很多肥胖都是由于内分泌失调引起的。清淡的饮食，愉快的心情，规律的作息都非常重要，最重要的是要坚持下去。
怎么健身控制饮食减肥都不瘦为什么
你说的瘦是什么呢？体重上面显示出来的瘦？其实很多情况下，如果你控制饮食，加强运动，你的体质是一定会提高的。但是为什么体重称上面不显示呢，因为你的一部分体脂转化成了肌肉在你的身体里，这也就是为什么有的人减肥却一直不掉秤。但是你的身材外形会看起来比之前好了，减肥是一个缓慢需要坚持的过程，好多人健身要八九年呢，不要急，加油！
为什么减肥一直不觉得瘦呢
沒关系要有耐心，有时看上去不瘦是因为你的肉肉更紧实了，再坚持一下效果就显现啦！毅力最重要！你我共同努力哈！
认真减肥为什么不瘦
认真减肥不成功，说明多要么饮食控制不好，要么是运动量不足所致。减肥的时候，需要限制能量类物质的摄入，并注意增加运动量。只有运动和基础代谢消耗的能量超过了摄入的能量，才能达到减肥的目的。在避免摄入脂肪的前提下，限制碳水化合物的摄入量每天不超过300克，则不会导致增肥。在这个食物量的基础上，每天慢跑或者游泳半小时，则可以起到减肥效果。
最近疫情不是有个一线医生的照片，去之前跟去之后至少瘦了十来斤，他们每天因为防护服不透气，大量的出汗，加上高强度的工作，却摄入很少的能量，不瘦才怪，说明一个问题，就是没有瘦不下来的人，就看你对自己够不够狠。
我生完一胎后瘦的很快，没有经历过减肥的痛苦，那时候年轻，身体机能也旺盛，代谢快，所以很快就瘦了，但是二宝生完了真的一年多还瘦不下来，有些苦恼，本身个子又不高，胖胖的身体，很难买到合适的衣服，后来我就下决心，晚饭少吃，或者不吃，早晨早起运动，白天饮食也清淡，几乎没吃过油炸的食物和含糖食物，一直坚持了三个月，从未中断，见到我的朋友都说我瘦了，是很明显的瘦了，图一的我还是比较胖的时候，跟图二相比瘦了十斤，现在天气暖了，该把宅家长的肉肉也要甩掉了，最近也恢复了每天坚持运动，春暖花开不减肥，夏天就不好过了[捂脸][捂脸]，所以坚持的路上一定是不容易的，但是坚持的结果肯定是可以达到效果的。加油，共勉！[玫瑰][玫瑰][机智]
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