大家好，如果您还对脾虚为什么面黄不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享脾虚为什么面黄的知识，包括脾虚为什么长胖的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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脾虚为什么面黄
脾统血，统摄血液在经脉中的运行，一旦脾虚，血液运化不畅，则容易出现面黄。
脾属土，黄色入脾，所以补脾应多吃黄色食物，如小米、板栗、胡萝卜、蜂蜜、红薯、南瓜、黄豆、玉米等。
烟熏类食物、咸菜、油炸食物、含糖饮料等食物一定要少吃或者不吃，寒凉食物、辛辣刺激食物、烟酒也尽量不碰。图片来源于网络
脾虚还会引起其他身体小毛病，希望大家好好照顾它！
胃不好的人还发胖是什么原因
我亲身经历了，胃酸分泌过多，就难受，多吃点饭或零食才可以稀释胃酸，自然要发胖了，后来我自测发现感染幽门螺旋杆菌了，吃四联后，没胃酸了，自然吃饭也少了。
湿气重且脾虚的人该怎么减肥
身高164,标准体重是100-125斤左右，妹妹的肥胖部位是哪里呢？以前有没有尝试过什么样的减肥方法呢？
减肥：70%靠饮食调整，30%靠运动
塑形：70%靠运动，30%靠饮食
从自身的饮食习惯入手做改善，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
我的头条号也有发一些减肥的文章，可以看一看。
在中医眼中肥胖就是脾虚的表现吗
脾虚肥胖，或会越减越虚：科学减重，3个方法坚持一个月看看
所谓“十个胖子九个虚”，这里的“虚”就是脾虚！关于这点，金元时期名医李东垣在他的《脾胃论》早早地提到过：“脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢难举，盖脾实而邪气盛也。”
一、脾虚而胖者，分为3种类型
1.少食而肥型：典型的脾虚，是“喝凉水都长肉的类型”；常感觉疲乏无力。虽然胖，不是肌肉多是脂肪多，即所谓“肥而四肢难举”，肥多于胖。
2.过劳而肥型：过劳伤脾，脾伤则胖，就是人们常说的越累越胖、越忙越肥。因为过度劳累伤脾，使脾气虚，从而代谢能力下降，让能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。
3.能吃却瘦型：胃火盛，容易饿，也很容易渴，怎么吃都不胖，很让人羡慕。但这种体质是很危险的，因为脾虚使营养不能吸收，年轻代谢旺盛时吃下去的东西都“酒肉穿肠过”了所以没有变胖，气血不足显得整个人就非常地瘦、气色差。然后等年纪大了代谢下降，吃下去的东西消化不了又排不出去，迟早变成胖子，且难以瘦下来。
脾虚肥胖之人，减肥难！
肥胖而又脾虚之人，减肥往往是一时有效，过后又反弹回来。归根结底，脾气虚这一根源因素没有消除，并且“少食而肥”之人，一般都会有痰湿。
二、归根到底，养好脾，有三大养生方法
1.饮食养脾
养脾可食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了（1：1：1）。胃寒可去掉薏米；胃热可去掉芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
2.劳逸结合
现在人们的生活节奏都比较快，工作比较忙碌，大家必须要注意劳逸结合，千万不能过度劳累，如果过度劳累，不仅会引发脾虚，甚至有生命危险。
少动而肥的人要动起来。巳时，也就是9-11时，此时锻炼便可借天时以养脾，健身效果是最好的。瑜伽、慢跑、散步、打球、游泳等都可以，选择自己喜欢的运动坚持下去，每天1-2小时循序渐进。没有充足的时间就利用闲散时间，在办公室坐久了，就起来走动下，伸伸胳膊也是好的。
3.穴位按摩
按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以两手拇指端部点按每天按100次。
丰隆穴：膝盖骨外侧陷下处，与外脚踝连线的中点
足三里：外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处
脾俞：俯卧位，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸处取穴
如果说肥胖是一种病，那么预防这种病的选择权其实一直都在我们手里，如果你有关于减肥方面的见解可以分享哦。
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参考资料：
[1]脾虚的女人老得快每10人有5个脾气虚
[2]中医古方治疗脾虚肥胖.家庭保健报.2014
[3]长夏最适合养脾！做到这4点，健康常相伴.国宗中医
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文章到此结束，如果本次分享的脾虚为什么面黄和脾虚为什么长胖的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！