大家好，关于坐月子到底要不要喝红糖水很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于产妇为什么要喝红糖水的知识，希望对各位有所帮助！
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生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余
产后究竟能不能喝红糖水？我记得当年自己生完孩子，我妈妈说一定要吃红糖炖鸡蛋，因为在老一辈人眼里，红糖是十分有营养的，而且在那个物资匮乏的年代，能够喝上一碗红糖，也属于不错的营养物品，但是对于今天的产妇来说，红糖并不是唯一选择，红糖产后究竟能不能喝，肯定能喝，但是需要喝对时间。
红糖喝错时间危害比营养高产后生产完后喝上一杯红糖水对于产妇的身体恢复有很多的好处，首先可以及时的补充孕妇的缺水，顺产会出大量的汗，而剖腹产需要禁食6小时，所以产后一杯红糖水对于产妇来说可以及时补充水分和身体的能量，另外红糖水还有利尿的作用，产后一杯红糖水可以帮助妈妈们及时的排尿，有利于身体的尽早恢复，但是红糖水如果只是产后喝一杯并无大碍，要是连着喝可能危害会更大。
因为红糖在中医上属于活血化瘀的，所以产后喝红糖是有利于恶露的排出，但是产后身体过于虚弱，喝过多的红糖水可能会增加身体的出血量，反而不利于身体恢复，所以产后喝红糖水什么时候喝？喝多久都是有要求的，可不是随便喝。
产后喝红糖水这几个原则要记住首先，喝的时间不能过早
产后喝红糖水医生建议产后7-10天后开始喝，这个时候恶露已经排的差不多，从血色恶露转向绛色恶露，喝红糖水的目的是清理身体里残留的恶露，帮助身体把恶露排干净。避免有些恶露排不出来影响子宫恢复。
其次，喝红糖水的时间不要超过2周
红糖水有活血的作用，如果产妇本身体弱，喝的红糖水时间过长，会造成产妇出血不止，恶露不尽，总是断断续续。这样也是不利于产妇的子宫和身体恢复，加上出血量过多直接导致产妇贫血，既影响母乳也影响身体恢复。
红糖水的量要控制
据《中国居民膳食指南(2016)》显示，每日糖的摄入量不得超过50克，最好限制在25克以内。如果长期摄入过量的糖分，不仅会变胖，还会增加糖尿病、高血压、血脂异常等心血管疾病的风险。
如果孕妈每天一勺红糖，可以想想两周里要额外摄入多少糖量，出了月子，体重增加不少，身体还感觉没有恢复特别好。所以每日红糖的摄入应该是在减过自己所有摄入食物的含糖量之后，建议不要超过10克。
友情提醒除了红糖之外，还有这些活血化瘀的时候产后半个月之内尽量少吃，目的是一样的，避免形成恶露不断。比如红枣、桂圆、莲藕、山楂、木耳等，这些食物最好产后半个月后在食用。
红糖水产后究竟要不要喝？对于头胎的妈妈，红糖水喝或者不喝影响并不是很大，因为头胎子宫收缩一般都不会有问题，加上医院本身也会开活血化瘀，促进恶露排出的药，加上产后的营养能够及时跟上，红糖水的作用也是越来越小。相反如果是二胎，子宫收缩可能没有一胎恢复的快，可以适当喝一些红糖水。不过妈妈们不用强求，想喝就喝怕胖也可以不喝，红糖水的作用真的没有到了必须喝的时候。
产后喝红糖水有什么好处在什么时间段喝比较好
红糖里含量最多的是蔗糖，高达95%，吃多了，不仅会长胖，还会导致龋齿和很多慢性病的发生，因此不建议产后喝红糖。科学的讲，红糖也没有补血的作用，一般产后妈妈大多数会出现缺铁性贫血的情况，所以要多补铁，红糖中虽然有铁，但含量其实非常少，100g红糖中最多也就2.2mg。相比红糖，还不如多吃点红肉来的实在，红肉中铁的含量高，吸收率也高很多。
贫血是产后比较常见的问题，特别是缺铁性贫血，很多宝妈在孕期的时候已经出现体内铁储备不足，加上分娩过程中出血较多，产后又要给宝宝哺乳，宝宝也需要铁，铁的利用进一步增加，如果没有及时补充，摄入不足，就很容易出现缺铁性贫血。产后贫血怎么补？
1.食补
对于轻微性贫血的妈妈，通过食物补充基本就可以了。妈妈们要多吃富含铁，叶酸、水溶性维生素的这几类食物。富含铁的食物有：红肉、动物肝脏、动物血，例如吃猪肉、牛肉等；富含叶酸的食物有：深色绿叶蔬菜，例如菠菜，青菜，青椒、芹菜等；富含水溶性维生素有：新鲜蔬果，例如苹果、黄瓜、橙子、番茄、草莓、猕猴桃等。
2.对于那些贫血严重的产后妈妈来说，可能食补的作用不大，这时候就需要通过药物补血了。根据贫血不同的类型，需要服用不同的药物。
a.缺铁性贫血是引起妈妈产后贫血的主要原因。对于缺铁性贫血，妈妈可通过口服一些补铁的药物来改善，例如：多糖铁复合物胶囊、富马酸亚铁颗粒。在服药期间，搭配维C一起服用有利于药物的更好吸收，还有就是含铁性药物容易刺激肠胃，不建议妈妈空腹吃药。
b.巨幼细胞贫血：这主要是由于缺乏叶酸导致的，还有少数是因为维生素B12缺乏导致的，对于这种产后贫血妈妈可通过服用叶酸和维生素B12来改善。
c.再生障碍性贫血：这种情况是骨髓造血能力的问题导致，妈妈需要去医院就诊，在专科医生的指导下配合诊治。
月子里能吃红糖吗
在坐月子期间适当的喝一些红糖水，能够起到补气补血的作用，也可以很好的促进体内恶露的排出，但是月子里红糖不要吃的太多，否则会对牙齿造成损坏，还可能会导致恶露反复，建议在月子里要注意保暖，不要过度吹风，避免受凉引起感冒，也不要吃刺激性的食物，避免影响到身体的恢复。
坐月子到底要不要喝红糖水
相信很多人包括身边的亲戚朋友，坐月子都会遇到一件事—喝红糖水，坐月子为啥要喝红糖水？有必要喝吗？
坐月子要喝红糖水传统观念里，人们认为红糖营养丰富，是温补之物，特别适合产后身体的恢复，除此之外，产妇喝红糖水还有其他的好处：
红糖含钙、铁等营养元素比较丰富，作为产妇产后的饮品，具有补血补钙的功效；
红糖本身具有健脾暖胃、益气养血、祛风散寒的功效，对于产后身体发虚等症状有很不错的效果；
红糖当中葡萄糖的含量较高，作为饮品，可以促进产妇排尿，对于产妇泌尿系统炎症的预防，以及产后体内多余水分的排出有很好的功效；
红糖具有活血化瘀的功效，产后适当引用，可促进子宫收缩及恶露的排出，有助于身体尽快恢复。
所以红糖就成了产后必备的一种食材，红糖水更是产后首选饮品。
做月子不要喝红糖水小雅是个新妈妈，对于月子的那段经历，小雅记忆犹新：都说产后喝红糖水可以滋补身子，促进恶露排出，于是小雅就把喝红糖水当成了一种任务，每天至少要喝三杯浓浓的红糖水。然而，半个月过去了，本来应该变少的恶露丝毫没有减少的迹象，于是小雅去了医院，医生的结论是：过度饮用红糖水导致恶露不尽。
这样看来，月子里还是不要喝太多红糖水为妙。
新手妈妈们蒙圈了：坐月子到底要不要喝红糖水？喝的时候怎么喝才正确？
月子里红糖水要这样喝月子里要不要喝红糖水？其实，上面两种说法都有一定的科学性，重要的是把握一个度。
红糖水对于补血养气、活血化瘀有不错的效果，月子里适当喝些红糖水确实可以促进子宫收缩、恶露排出，但是这个适量是有时间和量的限制的。正常情况下，产妇每天喝上一到两杯红糖水（不需要冲得太浓），连续喝7-10天即可促进排恶露。时间久的话，就可能会出现恶露不止、恶露不净的情况。
红糖性温，寒冷的季节喝上一杯可以祛风散寒，对于不能着凉的产妇来说，那是极好的。但是到了夏季，过多的红糖水就可能会导致产妇出汗不止，长久下去身体变得虚弱，甚至会出现中暑。
另外，现在市售的红糖很多都是打着红糖旗号的赤砂糖，这种赤砂糖对于子宫收缩、排恶露并没有什么效果，所以妈妈们在选择的时候一定要擦亮双眼，一般来说，商品名称只有红糖，配料表中只有“甘蔗或者是甘蔗汁”的多为正宗红糖，而那些含有过多配料的所谓红糖，建议妈妈不要选。
关于坐月子到底要不要喝红糖水，产妇为什么要喝红糖水的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。