大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于哺乳期吃藕会回奶吗，莲藕为什么回奶这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
藕是下奶还是回奶的食物呢
哺乳期吃藕是不会引起回奶的，相反会有下奶的作用，因为莲藕中含有大量的淀粉，淀粉可以促进产妇乳腺的发育，促进乳汁的分泌而且能够增进食欲，帮助消化，还有收缩血管的作用，但是莲藕属于偏凉性，对体质偏寒的产妇，在月子期间尽量少吃莲藕。
哪些菜有回奶的作用
哪些菜是回奶的
蔬菜并不具有直接的回奶作用，但是有些蔬菜，可能会导致乳汁分泌减少。
导致乳汁分泌减少的常见蔬菜，主要包括：
1.莲藕、苦瓜、冬瓜等性质偏寒的食物。
2.胡椒、辣椒、蒜苔等辛辣刺激性的食物。
3.其他的食物，主要包括：马齿苋、竹笋、芦笋食物。
产妇在进行母乳喂养时，要尽量少吃这些容易引起乳汁分泌减少的蔬菜，并且要多吃猪蹄山药汤、鲫鱼豆腐汤等含有营养比较丰富的汤类食物，有利于促进乳汁的分泌，保证宝宝有充分的母乳供应。
本内容由中山大学附属第一医院妇产科副主任医师王增艳审核
点这里，查看医生回答详情
导致回奶的蔬菜有哪些呢
产后3个月没有奶，乳汁减少，可以很肯定得说，并不是单一的吃蔬菜导致的回奶，回奶的原因很多。
一般来说以下食物具有回奶的功效：1.西洋参、柚子、豆角、茶叶、山楂、马兰头、豆豉、茴香、橘子、老母鸡、鸽子、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜等。
2.韭菜炒猪肝，很多哺乳期妈妈食用后，乳汁明显的减少；
3.麦芽、麦麸、麦片能回乳，产生乳汁主要是因为体内催乳素和催产素，它们如果减少，就会乳汁分泌减少，中含有丰富的维生素B6，维生素B6可以减少和抑制乳汁分泌。其他含有丰富的维生素b6的食物有：胡萝卜、地瓜、动物肝脏、玉米等。
4.花椒也可以回奶，如果身体敏感的哺乳期妈妈，最好也不要食用花椒。
增加乳汁分泌量多的实用办法：1.保证充足的睡眠
哺乳妈妈得不到充分的休息，一般是因为需要照顾婴儿，有的还要昼夜照顾，就这影响了乳汁质量，所以丈夫和家人要多分担哺乳母亲护理孩子的工作，让哺乳妈妈有较多的时间休息。
2.保持心情开朗乐观
哺乳期妈妈必须心情愉快、平和，心态不好，会干扰枢神经和内分泌调节，使乳汁分泌减少。
3.让宝宝多吮吸
宝宝多吮吸可以刺激泌乳素分泌，乳汁越吸越有。
4.保证营养均衡
母乳是妈妈的营养精华所得，所以哺乳期孕妈妈必须要保证饮食的质和量，饮食要均衡营养，每天要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪以及适量的水。
5.多吃下奶的汤水
身体瘦弱的妈妈可以多喝各类下奶汤，如丝瓜豆腐汤、鲫鱼汤、花生炖猪蹄、排骨汤、公鸡汤、木瓜炖牛奶、黄花菜瘦肉汤……
6.坚定母乳信心
从心底相信自己可以成功母乳，孩子都可以生下，还怕没有奶水喂养。
7.按摩乳房
每次哺乳前，可以按摩乳房，促进血液循环，保证乳腺通畅，按摩的方法也很简单，可以四指并拢，从乳房外围力度均匀的向乳头方向按摩。
哺乳期吃藕会回奶吗
哺乳期吃藕是不会回奶的，并且莲藕还有通乳的功效，并且莲藕还能帮助体内清除积存的淤血，增进食欲，帮助哺乳期的女性消化，促进乳汁的分泌，但是因为莲藕是偏寒性的食物，所以不要过量的食用，在哺乳期饮食上要多吃一些有营养的食物，增加奶水量。
哺乳期吃藕会回奶吗和莲藕为什么回奶的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！