大家好，今天来为大家分享半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉的一些知识点，和为什么蛋抽筋的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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容易抽筋的人要吃什么来补钙
抽筋需要补钙，补充维生素，多喝温牛奶，多吃豆质食品，多吃水果蔬菜。
不知道吃什么有助于补钙？
首先，我们先来说下补钙误区认为海带可以补钙
不少媒体文章都告诉你，海带里面的钙很多——但只限于干海带。可是干海带谁能大量吃呢？
一旦吸了水，钙含量就不算多了。而且，海带里面的海藻胶等可溶性膳食纤维会妨碍钙的吸收，因为它们可以和钙形成牢固的复合物，裹挟着钙一起“穿肠而过”。但海带也不是毫无裨益，它是典型的成碱性食品，经常食用，对减少体内钙的流失有一定帮助。
认为骨头汤会补钙
骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
相信豆浆是高钙食品
营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。
的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。
认为蔬菜不补钙
不少人在饮食补钙上，很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
饮料和补钙一点关系都没有
为了改善口感，饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者——因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化！其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。茶水含有丰富的钾离子，其中含磷量低，还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素，因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。但要小心所谓的“茶饮料”，它们的颜色可能是焦糖色素染成的，并不能提供茶的好处。
如何正确补钙一、食补必须选对食物
无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。
二、药补要抓好时机
不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。
三、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收
俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D能促进钙的吸收等。
四、减少钙流失
有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
补钙吃什么常见富含钙的食品如下：
乳类与乳制品、豆类与豆制品
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
为什么有的犯人赴刑场时是被执法人员全程架起来的
我参与过犯人执行枪决的现场，以下内容一般人都没有见过，我来个最权威、最客观的回答：
一般犯人被判处死刑立即执行是非常严重的暴力犯罪，我记得我曾经参与的那次，罪犯就是因为当了上门女婿，然后处处受气，把女方一家灭门，最后被判处了死刑立即执行，那么犯人被押赴刑场，是怎么被架起来的呢？期间有什么秘密呢？听我娓娓道来。
1，一般判决死刑（立即执行）到真正的枪决是一个非常漫长的过程。这个过程短则1年，长则2-3年，因为一般判处死刑的一审都是在各中级人民法院，而一审过后，可能涉及到被告上诉到省法院，即使没有二审，也要报省法院复核后，最后报请最高人民法院核准，如果发现案件有问题，可能会提审、重审、再审，时间非常漫长。
2，罪犯被判处死刑后，一般关押在公安看守所，而不是在监狱，罪犯会穿红色的衣服，和其他罪犯区别开。同时，最高院也会直接派人到看守所对这位死刑罪犯进行调查讯问，充分了解案情。当时我在看守所，就遇到了穿“奶奶灰”的最高法的工作人员。等待一切都调查清楚，最高法核准完毕，是由最高人民法院的院长，签发执行死刑命令，一般下了命令后，1周内就执行了。
3，然后，执行死刑的主体，一般是作出判决的中级人民法院的法警支队（之前是武警执行）。在各级中级人民法院法警支队，都有一帮特殊的警察，专门负责执行死刑。等待中院接到命令以后，中院会将执行死刑的命令交付给法警支队，具体由法警支队负责实施。在具体实施之前，中院要会同公安、检察、交通等部门进行场地安全勘察和交通保通、安全保卫等工作进行沟通协调。而中院法警支队呢？会和各基层法院的法警大队协调，抽调警力，做好执行死刑的安全保卫工作。
4，执行死刑的时间的前一天，公安看守所的民警，会和死刑罪犯沟通，甚至要让家属和其见面、通话，同时会给死刑罪犯做一顿好吃的，死刑罪犯想吃啥，基本都能满足，同时还会给死刑罪犯留下遗嘱和遗言，一般罪犯在这个时候都会痛哭流涕，民警也会安抚一下情绪，做一下心理疏导。
5，这一天要执行死刑，死刑罪犯一早就会被叫醒，中院的法警支队的人早早就到了看守所。然后民警们负责给死刑罪犯带铐子，脚上和手上单独带，这个铐子和一般铐子不一样，是那种很重的，需要手动上锁去“拧”的铐子，要上两次才能上好，很麻烦，但是这个铐子一旦上了，罪犯是不可能脱逃的。然后手上的铐子属于背铐，一般用警绳将罪犯“绑起来”，给罪犯带上头套，黑色眼罩，然后由负责押解的若干法警直接押上囚车，将罪犯直接从公安看守所押赴刑场，这也回答了楼主一开始的问题。
6，刑场附近的路早就被控制了，一般是由公安的交警直接把囚场附近的路封掉，其他车辆和人都进不去。公检法的人全部到齐，检察院的人负责法律监督，还有法医，有些时候还会联系好火葬场的人等着，同时家属在外面等着，所有人都等待着囚车赶赴刑场。
7，囚车到达刑场，罪犯直接被押解警察押下囚车，周围全是执勤的、负责安保的警察，然后下命令让罪犯跪下来，负责执行开枪任务的是中院法警支队的警察，一般有2—3个人，主要分为主射手、副射手，然后整个过程非常非常快，快到可能罪犯都没有反应过来，执行人员一般拿手枪，从后面对准脑袋“呯、呯”两枪，罪犯倒地。然后法医第一个过来验尸，确保罪犯是否死亡，如果没有死亡，副射手还会直接上前，补上几枪，确保罪犯死亡。然后检察院和法院的人上前看，是否死亡，确保死亡。最后，由法院的同志抬尸体，抬到车上，让外面的家属将尸体领走，如果家属没有来，直接开车将其拉到火葬场。
8，再最后，就是打扫刑场。整个过程需要全部结束，所有的人员才能撤离。
执行死刑的整个过程大概就是这样，死刑在我国是最严重的犯罪，有些地区已经实行了“注射死刑”，但是该方式成本高，费用高，一般在十几万以上，所以并没有在全国实行。
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（我是法律大V鹏，一名高校教师、律师，专注高考、职业规划、公考、教育领域，立志帮助孩子们成长的创作者，欢迎关注交流。[送心][来看我]）
半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉
晚上睡觉半夜足小腿部抽筋是相当的难受，酸胀麻疼痛，可以说是五味齐全。平时，我运动量过大经常尝到这五味齐全的滋味，我老伴每天不喝牛奶和吃鸡蛋，晚上睡觉半夜过足小腿部必抽筋，医生说:这是人上了年纪缺钙的反应。晚上睡觉半夜过足小腿部抽筋是多种原因造成的，严重的还是要去看医生。谢谢！
鸡蛋可以生吃吗
悟空早安，这个问题，我小时候真吃过，????看到大人们这样吃过，????他们吃的是刚刚生出来的那种，要热的还是，??????因为我家农村的，所以小时候非常调皮捣蛋，经常一顿暴打啊，??????看到大人喝生的鸡蛋，我也想吃，他们不让我吃，说小孩不能吃生的，因为我爸谓不好，????吃生的为了养谓，我也不懂，称他们不在时，我偷偷的吃，??????喝了一大口，天啊，????好醒呀，感觉想吐，还是把它喝完了，??????从此在也不想吃鸡蛋了我，??????现在都不吃，闻着就想吐，????????????
OK，关于半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉和为什么蛋抽筋的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。