各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享不抽烟，不喝酒，还有什么可以释放压力的方法，以及对于不吸烟的建议的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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如何戒烟求下心得
亲身经历分享与题主，二个字毅力。
我原是个烟民。每天三包二十支装，夜间值班加三十支，两指夾烟处焦黄至可用小刀刮掉一毫米不见新嫩皮肉。由于一次流感抽烟难受，趁机戒了一个月。可经不起烟友殷勤怂恿，后越发不可收拾，比原來抽得更凶更多。
历经一次挫折，二次戒烟铁了心，绝了情，时刻注意反弹，不沾半口，尽管有半年时间手与口袋照常想掏烟的意识，最后成功了。
至今早已对烟无感觉，但我认为不注意克制，随时都有重操旧习的可能，因为本來的基本功很扎实。
朋友，能做到此我认为应需一份毅力，你说呢。
戒烟的经验及方法多种多样，有心戒随意选择，只要自己有决心，成功在前面招手。
不抽烟，不喝酒，还有什么可以释放压力的方法
去亲近大自然
让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西.
不抽烟不喝酒可以靠什么发泄情绪
不抽烟、不喝酒可以靠运动发泄情绪。也可以看书、喝水、听音乐。
一个人要靠自己的毅力，去戒烟戒酒确实很难，但也不是不可逾越。你必须有所悟，才能有所动。正如我们常说的:丢掉幻想，去除心病，才能百战百胜！戒烟戒酒的过程是痛苦和难受的，那是一种让人渴望，又让人失望的过程。真正能戒烟的人，往往在生活中是能够严格自律的人。说到做到的人不是没有，但是不要让嘴上说的成为长态，话语是叶子，行动才是果实。戒烟戒酒必须要有心理准备，谁能过了心理这个坎，谁就能戒烟戒酒，且不感到伤心落泪。
我们有时候在戒断的过程中，情绪容易急躁，脾气也很大、心烦意乱、无所适从，还都是烟酒惹得祸。烟的喜爱、酒的无奈，多多少少麻醉了人们的神经，又给人们增添了兴奋和伤愁。人们往往吸烟缓解精神压力，喝酒消愁又解闷。有的时候，烟和酒是不分家的，烟酒不分家，筷子里面夹着知心话。但凡喜欢烟和酒的，多数还是好色之徒，因为，烟酒同时饮用，对身体的危害更大，有时会乱性，这在现实生活当中给人们留下的阴影还是不少的。
想要摆脱对烟酒的依赖，内心必须强大，心理素质必须过关，心理健康必须坚持。而运动是你不抽烟、不喝酒的强大动力。累了困了烦了，走向大自然，呼吸新鲜空气，跑步、散步、健步都可以，强身健体，提高免疫力，缓解压力，在运动的过程中，享受快乐，体验人生没有烟酒的喜悦心情。不知道你有没有这样的体会，当我们运动完放松的时候，偶有抽烟的人路过，闻到烟味有一种特殊的感觉:难闻、恶心！恭喜你，你戒烟成功了！这就是运动的魅力，这就是戒烟的效果！烟戒了，酒也很快忘了，双喜临门，你赚大了，不仅仅是财富的聚积，抽烟喝酒要花去你很多的钱，这个数字你自己最清楚！
我要告诉大家:戒烟戒酒，快乐无边！运动是你戒烟戒酒的神器！
我不抽烟，所以在老家不发烟有问题吗
你没有问题，那些认为你不发烟的人才有问题。
吸烟本来就危害健康，吸烟不仅危害自己，更危害公众，所以你不抽烟是非常好的行为，可惜现在社会像你这样不抽烟的人太少了，因此你反而沦落为“劣币驱良币“的地步，也就是你不抽烟的人反而有过错了。这实在可悲，又实在可恨。
我建议你坚持自我，坚持不抽烟，坚持不发烟，无论是遇到领导还是亲朋，你不抽烟，就没有必要给他们散烟。在社会上，我想无论谁应该懂一个规矩，那就是不抽烟的人可以不用给抽烟的人发烟，这是规矩。
你在老家那些口口声声说你不给别人发烟就有问题的人，他们连这单规矩都不懂，还敢教训你，实在是可笑。对于这样的人，你不要理会。
总之，你要认识到你不抽烟没有问题，你不给别人发烟也没有问题，有问题的是那些抽烟的人。这个你千万不要搞反了，千万不要被别人的言语触动。
就是不发烟，有烟也不给那些人发，看他们能把你怎么样。霸气点，硬气点，没什么问题的。
文章分享结束，不抽烟，不喝酒，还有什么可以释放压力的方法和对于不吸烟的建议的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
