style="text-indent:2em;">大家好，关于大腿外翻最快变直的方法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于大腿外翻怎么弄好看点的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
大腿外翻最快变直的方法
一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。
二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。
三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次。两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。
大腿粗小腿外翻穿什么裤子好看
穿直筒裤比较好看，这种款型的裤子会有效修饰腿型，显腿直个高，遮瑕效果非常好，穿牛仔男友裤也很适合，无论什么样的腿部缺点都完美遮盖，大气又有型。
个子小外翻腿穿什么裤子好看
穿烟管裤好看，烟管裤版型超正，不但显瘦，修饰腿型的功能特别强大，大腿外翻的人穿上烟管裤也秒变超直超长腿，哈伦裤、拖地裤也非常适合。
小腿外翻怎么p直
步骤/方式一
不要跷二郎腿
很多人一旦坐下来，就会习惯性的翘起二郎腿，这个动作千万不要！跷二郎腿非常影响腿型，无论是大腿还是小腿
步骤/方式二
放松过于紧张的外侧肌肉
因为长期过度使用小腿外侧肌肉，导致外侧肌肉发达，而且处于紧张状态，所以要多拉伸放松小腿外侧肌肉
步骤/方式三
锻炼较弱的内侧肌肉
尝试用小腿夹东西，裸关节练习往回收，从厚书本开始练，再慢慢换成薄纸。夹10秒为一组，重复3组
文章分享结束，大腿外翻最快变直的方法和大腿外翻怎么弄好看点的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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