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本文目录
宫寒痛经怎么缓解
首先,如果宫寒严重,肯定会痛经,所以我们先以调理宫寒为主。
宫寒的危害有多大?
宫寒是指女性气血缺失引起的肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的经期下腹坠胀,疼痛。百病起于寒,宫寒对女性的危害极大。宫寒女典型症状如下:
1、发胖
宫寒者一般浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、身体怕冷
宫寒女一般畏寒怕冷,特别是肚脐以下怕冷,有的脚凉甚至双腿膝盖以下部位冰凉,而手却不一定冷。
简单4步教你如何诊断宫寒:
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、闻——白带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。
保养子宫小妙招!
子宫很脆弱,需要倍加呵护,保持良好的饮食生活规律,加上日常保健,对子宫是益处多多。
【食补】
平时多吃胡萝卜、补充维生素C和E、叶酸,多吃含钙高的食物。少吃煎炸油腻、辛辣生冷食物。
【运动】
每天坚持快走30分钟以上,加速子宫血液循环;
每周坚持游泳一次,提高宫缩能力。
【暖宫操】
1、双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。
2、接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
子宫好,气色佳!
“子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。
《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”。艾灸是通过温热等物理刺激的作用,来进行扶正祛邪,平衡阴阳,防病治病,康复保健。特别适合体质寒虚偏阴的女性。帮助女性补充阳气。
具体艾灸穴位如下:
【关元穴】
在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
【神阙穴】
在腹中部,脐中央。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。
【气海穴】
在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
【八髎】
位置:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位。灸此穴对月经不调、痛经、盆腔炎有治疗作用。
【三阴交】
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。灸此穴位能活血化瘀,对痛经、月经不调疗效显著。
艾灸小贴士1、用无烟防烫艾灸宜坚持艾灸;
2、艾灸时间控制在45到60分钟左右,温度控制45到50度左右;
3、找穴位的精准性,有助于艾灸效果。
冰冻三尺非一日之寒,宫寒问题的改善,配合现代艾灸长期理疗,效果更佳!
为什么网上的火鸡面看起来很好吃
网上的火鸡面是广告商过滤过的,一个广告团队,把火鸡面制作得美味诱人,然后吃的人津津有味,我们看得过瘾,但自己吃是另一回事。
还有就是得不到的是最香的,如果你没吃过火鸡面或很久没吃,网上的火鸡面对你来说诱惑力很大,所以看起来很好吃。
敢不敢把你们手机里觉得最好看的照片发出来
很高兴回答这问题。每一张照片就是一个美好的回忆。当自己老了,年轻时的照片,儿时的照片等,拿出来看时,是多么美好的回忆啊!
每一张照片都是一个故事。
有什么泡面的神仙吃法
提到泡面,相信大家平时都是没少吃的,因为在人们的生活中,泡面就是一种随处可见的速食食品,像现在很多人工作忙碌,而这方便快捷的泡面就成为人们的最佳选择了。而且泡面也是一种经济实惠的美食,两三块钱就能买到一包了,对于很多月光族来说,泡面简直就是月末的“救命粮”。“抖友”强烈推荐“神仙泡面”吃法,简直吃到嗨,隔壁家小孩馋了。
而现在超市里的泡面种类也是非常多的,各种牌子和口味的泡面都应有尽有,但是这泡面吃久了也是会吃腻的,于是脑洞大开的抖友们就想出各种新式的泡面吃法,这看得小优也是跃跃欲试的。第一种是酸菜牛肉面加泡椒凤爪,加倍的酸辣吃起来更加的酸爽,简直让人吃上瘾了。
第二种是红烧牛肉面加西红柿和鸡蛋,用开水把鸡蛋冲散之后,就是升级版的番茄牛肉面了,而且这鸡蛋加在泡面里,泡面的口感就变得很不一样了,吃起来更加美味,相信很多人都尝试过鸡蛋泡面吧,而加入番茄的泡面味道会变得更清新,一大碗吃完都不会觉得腻了。
而吃泡面怎么能少得了海鲜味的呢?所以这第三种“神仙泡面”吃法就是海鲜泡面加奶粉了,相信很多人对于这加奶粉的吃法会感到很质疑吧,但是这样的搭配绝对能增加泡面的鲜味。其实这样的吃法就有点像西班牙海鲜饭了,都是会加入牛奶或者椰奶,吃起来味道更香。
最后这种泡面吃法估计大家看了都会很想吃的,那就是辣白菜泡面加芝士了,这是很经典的韩国泡面吃法,加了芝士瞬间就让泡面提升了一个档次,果然芝士就是力量,简直吃到嗨了,估计隔壁家的小孩又该馋哭了。看完这4种“神仙泡面”吃法,大家是不是很想尝试一下呢?
关于为什么网上的火鸡面看起来很好吃的内容到此结束,希望对大家有所帮助。