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打篮球,怎么样提升球感
很高兴回答这个问题。
其实大部分人的手感都是天生,只有技巧是后天练习的,不过在一些技巧的练习中也可以提升一定的手感。作为一个篮球爱好者,我以我自身的经验了进行分享。当然,我这种半自创的“野路子”并不一定适合,只作为参考。
第一,双球运球练习;这个我是通过看赵继伟运球训练时候学的,左右手各一个篮球进行拍运,逐渐加快运球频率及移动速度,并随时切换各种运球动作及模拟过人;
第二,胯下运球练习;可以在网上找一些变准的练习动作,然后每日坚持练习20分钟以上;
第三,变向运球练习;这也篮球中最基本,同样也是最实用的一项技能,建议效仿一些变向动作漂亮的球星进行模拟,然后根据动作进行练习,变向过人的最核心宗旨就是晃开防守队员的中心,所以有时候动作幅度会有些大,在练习和比赛中一定要注意防护,不然很容易崴脚;
第四,多大比赛;在实战中是最快提升手感以及篮球水平的方式,也是最直接有效的办法,平时的练习也可以在实战中进行检验或者改良,所以一定尽量要多答比赛,时间长了自然后感也就好了。
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如何使自己的篮球技术提高
技术
1、投篮:投篮不需要太多力,题主肯定是姿势不对头了,以楼主身高,投篮还是很轻松的,起码被盖的可能性也大大降低。题主必须明白,投篮要搞清楚的有两个方面,一个是力,另一个的方向。首先,投篮的力主要不是来至手腕,是从腰到手臂再到手腕,力由下往上传上去的。题主练习时,可以先摆好手臂的姿势,把球举到头顶前,然后膝盖自然弯曲,屁股后坐,身体保持挺直(看看乔丹的视频慢动作就知道了),从下往上轻轻发力跳起,同时手托起球至最高点后,手腕轻轻把球往高处拨出,多练习,练到能感觉能够自由、轻松发力,身体不僵硬就可以了。再者,就是方向。为什么是把球往高处拨出,如果题主以前都是把球往篮筐处瞄,往篮筐砸,那肯定命中率无法提高。要提高命中率,需要的是科学的抛物线,球是划出一个高抛物线,从最高处往篮筐方向落下的。所以,题主练习时,球抛出的方向不是篮筐,而是沿着正确的抛物线把球往上抛,让球自然地落向篮筐。看上去很难明白,但投篮就是这样,只要你明白了,多练习,你就很自然能做到,也就形成了手感。我以前最疯狂的时候,一天都投一千次篮。
2、控球:高的人控球喜欢弯着身子,非常错误的姿势。篮球应该时刻挺着上身,这样才能保证上身发力,以及灵活性。两腿自然张开,弯下膝盖,保持上身挺直,自然前倾,球就控制在你周边。形成正确的姿势后,就是多练。基础的练习方法网上很多,先把静止的练熟了再练移动的控球。此外,多练练脚步,小碎步,大跨步,配合着手一起进行,协调很重要,不然上身突破了,下身却跟不上,就是题主所说的不流畅。很枯燥,但基本功太重要了,基本功练得好,打球才能随心所欲。
3、特定技术。前面都是基本功,练好才能更好地练习特定的技术。什么特定技术呢?勾手,篮下脚步,高抛球等等,题主这么高,勾手必须学会,练成加上一点身体,基本无敌。篮下脚步可以让你面对比你壮的人更潇洒自如,同样的脚步也可以在外线使用。多看看乔丹、科比、大梦的视频,慢动作播放,研究他们的脚步,身体摆动等细节,慢慢学。学到一招并熟练,你就多一个进攻手段,每次就练一种,选适合自己的!
三、自信
身体练上去了,基本功也好了,投篮准了,省下就是自信,找弱点的场练试炼,不要怕失败,然后去球场不断实践!加油
有什么拍鞋子的创意视频
艺术来源于生活,处处留心皆有创意。小说、杂志、旅途见闻、跟朋友八卦,甚至是做梦,都可以启发我们的创意。这些在我们脑海中或多或少留下印象,在我们需要的时候,可以把他们提出来,融入到我们的作品中去。
也可以参考同类摄影作品,这些作品为我们的创意提供了一个参考系,既能检验我们的创意是否足够能够称得上是创意,也能够以它的优点甚至缺点给我们提供借鉴。
为了使画面显得生动灵活,即使在业余拍摄中,熟练运用“推、拉、摇、移”这些拍摄基本功是必要的,注意捕捉线条美、合理运用场地光线条件。
文章到此结束,如果本次分享的篮球放慢视频怎么弄好看和有什么拍鞋子的创意视频的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!