style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享只吃鱼对身体有什么危害的一些知识，其中也会对不建议吃鱼进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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只吃鱼对身体有什么危害
吃鱼本身对身体没有什么危害，但是只吃鱼对食物的选择太单一，不符合食物多样化的原则，对身体没什么好处。
为了获得全面的营养供应，提倡食物多样化在各种食物当中，除了母乳可以满足0-6月龄新生儿的全部营养需求外，没有任何一种食物可以满足人体全部的营养需求，因此在营养供应上，一直提倡食物多样化的基本原则，以满足人体对多种营养的需要。
不同食物因为所产地域、季节等因素的差异，其所含营养素的量是不同的。有些食物因为地域的原因，即使是同一种食物，含有营养素的量也是有差异的，比如东北地区缺硒，而南方大部分地区不缺硒，经常吃一些不同地区产的食物，有利于获得更全面的营养供应。
不同季节的食物营养素含量也不一样，一般情况下，当季的食物比反季节的食物含营养素更全面更丰富。
鱼类不能为人体提供全部的营养素鱼类含有丰富的蛋白质、脂肪和一部分维生素和矿物质，但是却不能为人体提供全部的营养素，比如维生素C、纤维素等，在鱼类中含量就很低。
其他肉类食物中，比如蛋黄里含有卵磷脂、动物血和动物肝脏中含有比鱼类还要丰富的铁等，不是一种食物就能够彻底解决的。
选择食物品种单一，容易产生诸多不便只吃一类食物，从口感和味道上，缺少了很多乐趣和丰富性。
单吃某一类食物，还会对不同条件下的就餐带来很多不方便，比如跟朋友聚餐，人家只喜欢吃肉食，不喜欢吃鱼，这就会产生矛盾。
或者我们到了没有鱼类的地区，比如去西北地区旅游，那边的人们饮食主要以牛羊肉和奶类为主，不一定能吃到鱼，就会很不方便。
最近不能吃鱼吗
活鱼的话，还是要慎重。多数细菌会寄生在活体上，现在流行病正旺，为了安全起见，不建议吃活鱼。
冷冻的鱼，应该没问题，注意卫生除菌就OK。
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只吃鱼不吃肉好吗
身体适应了，不吃肉应该不会对健康有较大影响。因为吃鱼也能维持身体所需要的多种氨基酸，并且易于人体消化吸收，脂肪少，是非常好的多种微量元素来源。吃肉多了反而对身体不好。建议多吃鱼，少吃或者不吃肉。会更健康。
光吃鱼能吃饱吗
不能
因为不同的食物，其中的蛋白质的种类也不大相同，而且蛋白质分子的结构也不尽相同。鱼肉相对其他肉类来说脂肪很少，如果是清蒸水煮鱼的话热量更低，吃完比同等量的鸡蛋蛋白和鸡胸肉什么的更容易饿。对于内部消化的速率也有一定的差异。鱼类里面是一种比较精细的氨基酸了，比较好吸收。所以吃完也容易饿，不饱腹。
OK，关于只吃鱼对身体有什么危害和不建议吃鱼的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。