style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享史密斯卧推为什么不算杆，以及不建议史密斯卧推的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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为什么史密斯卧推比自由卧推轻
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，史密斯卧推之所以比自由卧推轻，主要原因是史密斯卧推是在借助了推架辅助完成的，而自由卧推完全依靠个体自身能力完成。
第二，卧推作为个体练习胸部肌肉力量的动作，大多数个体会在掌握动作要领后，选择自由卧推以实现更好锻炼效果。
史密斯卧推为什么不算杆
史密斯卧推不算杆的重量因为其实是借力了。史密斯不仅仅帮你平衡了，还自带有一定的浮力，因此杆就没有达到标准的20公斤。但是从经验来说，史密斯卧推的杆的实际重量大概在5到10公斤。
史密斯卧推100公斤什么水平
很牛逼
史密斯卧推100kg，很牛逼的水平。
建议楼主不要再问这种问题，你要知道，网上别说史密斯卧推，自由卧推100kg也是一个垃圾菜鸡级别的重量。
史密斯和自由卧推重量差多少
史密斯和自由卧推重量差40工具
一般来说，如果史密斯1RM在110KG，那么你自由杆卧推的1RM重量可能只有60%-80%的水平，也就是70-80KG左右。
史密斯卧推和杠铃卧推，虽然都是卧推，但是完全是2种概念！因为力量训练中肌肉有负责发力的肌肉，有负责稳定关节的肌肉！
史密斯卧推为什么不算杆和不建议史密斯卧推的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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